Makkelijke en gezonde tussendoortjes

Punt paprika, tomaatjes, komkommer

Wortels of cherrytomaten of komkommer (met hummus of tzatziki of heksnkaas) nootjes (calorierijk maar wel voedzaam), je hebt van die luchtige mini zoutjes van Lu lijken op rijstwafels misschien even bij een grote chips nootjes afdeling kijken, beschuit met muisjes, japanse mix, olijven, hero between light repen, dadels

Ik gooide gewoon een zak worteltjes op het werk in de koelkast. Verder pakjes breekcrackers. Van die snack a jacks van de lidl zijn ook erg lekker.

Veel soorten fruit Noten: (ongezouten) walnoten, hazelnoten, amandelen etc. Dadels en gedroogde fruit Dunne crackers van Wasa (Delicate Crips) Melk Smooties Boterham (volkoren) desnoods, had ik ook en toen nam ik maar 1/2 boterhammen om het honger gevoel weg te schuiven. Verse thee met munt en honing is ook heerlijk!

Eet je ook geen plantaardige zuivel? Vanwege een koemelk- en soja-allergie eet ik dat. Op een werkdag neem ik nootjes mee, fruit (appel, banaan, peer), worteltjes, komkommer, augurk met plakje boterhamworst, zelfgemaakte soep (courgettesoep, champignonsoep, tomatensoep)…. Ik eet ook enorm veel en het lastige is dat ik docent ben. Studenten mogen niet eten in het klaslokaal, dus moet ik dat eigenlijk ook niet doen. Ik trek het nu soms zo slecht dat ik het wel doe. Gelukkig begrijpen studenten het!

Thanks voor de tips iedereen! Ik ga deze week proberen om wat salades te maken met veel rauwkost

Ik eet wel plantaardige zuivel, maar alleen als ik het ergens in kan verwerken. Ik vind de smaak namelijk niet lekker van wat ik tot nu toe geprobeerd heb.. Heb jij nog tips voor plantaardige kwark die lekker is om ook los te kunnen eten of met wat fruit er door? Ik vind Alpro en AH sojakwark eigen merk iig niet zo lekker. Lijkt me lastig idd als je in de klas eigenlijk niet mag eten!!

Maiswafels met geitenkaas of Hummus met lekkere groente erop Beetje Griekse yoghurt met wat honing Cracotte met lekker beleg Stukje fruit Verse smoothies - momenteel een craving voor mango met banaan en appel Dadels met geitenkaas Rauwkost met hummus

Ik vind de amandelkwark van de ah wel lekker! Doe sowieso altijd iets van fruit, noten en granen door kwark/yoghurt. Anders is het voor mij ook niet te pruimen. Had ik ook al bij ‘normale’ zuivel.

Bij mij waren mandarijnen de oplossing! Elke keer even een mandarijn tussendoor :)