Na de bevalling

Netbroekjes zijn heel handig na de bevalling. Ik droeg tena maandverband & daarna pas kraamverband, die vond ik op het begin niet lekker zitten. Qua kleding verder gewoon pyjamas, nu ik naar buiten ga veel leggings.

Arnica druppels of pilletjes (ik weet niet meer welke ik had, in elk geval Arnica). En floradix! Hierdoor was ik snel hersteld, zowel mijn knip als mijn ijzer waarden. Heel veel rust nemen en je grenzen aangeven. Tegen kraamvisite zeggen dat ze moeten gaan als je je niet meer goed voelt.

• Comfortabele kleding (Leggings, trainingsbroeken, ruime shirts) • Ruime onderbroeken/hipsters • Kraamverband en daarna over op Kotex Night-time (zwarte pak) maandverband ☺️👍🏻

Ohja ik had die zwarte van kotex qua maandverband, echt heel fijn!

- lekkere comfortabele wijde kleding - netbroekjes! Vond ik super - kamille (bijvoorbeeld bij de Holland en Barrett): kan je thee van zetten, af laten koelen en dan evt. Hechtingen mee spoelen - sowieso een drinkflesje waarin je kan knijpen voor als je maar de wc gaat, dan doet t plassen minder pijn - compressen gemaakt van appelstroop en boterhamzakjes! Fijn voor de stuwing en ook voor evt pijn van hechtingen. Wel goed dichtknopen! ;) - aambeienzalf en neusspray (dat werkt daar ook tegen: gaat zwelling van slijmvliezen tegen, waar dan ook in je lijf) - lage verwachtingen over wat je "moet": het is niet niks, moeder worden en een bevalling verwerken (ook als t goed gaat, het is gewoon een intense gebeurtenis!), je bent 6 weken kraamvrouw en hoeft echt niet binnen een week weer helemaal perfect functionerend op de been te zijn!

Dit dus :) - Maandverband van de kruidvat - Onderbroeken van de zeeman, katoen. - zelf nu de 2e keer bevallen en draag nu nog even de zwangerschapskleding, de vorige keer had ik al snel geen buikje meer en kon de wat wijdere kleding gauw aan. Vóór die tijd ook veel trainingsbroeken aan gehad aangezien ik de deur nauwelijks uit ging. - een extra setje make up voor beneden, scheelt weer een keer traplopen (mij lukte het bij de eerste nooit om mezelf klaar te maken voordat hij wakker was) nu heb ik er 2 om in de gaten te houden en wil ook nog graag uitslapen dus die make up komt later wel... - lekkere doucheschuim (rituals) en je partner de opdracht geven om op de kleine te passen. - lekker en voldoende eten en drinken en rusten/slapen. Schiet er nog wel eens bij in bij veel moeders maar je hebt het echt nodig!

Maandverband 100% katoen. Ivm geurtjes en betere opname/ hygiëne bij hechtingen. Aambeien pilletjes/crème. Veel vrouwen last van na bevalling. Erg vervelend Alle simpele dingen die je in huis kunt hebben zodat je partner niet gelijk al allerlei boodschapjes hoeft te doen. Sportbh’s voor de stuwing. Ik gaf geen borstvoeding en had die dingen een paar dagen continue aan, ook onder de douche was het advies. Postzegels voor de geboortekaartjes ;) (enveloppen zijn al geschreven) Een bus melkpoeder En indd, ondergoed die geschikt is voor de flinke maandverbanden 🤣 Ook van katoen! zonder vervelende kartelrandjes. Ik was helemaal blauw van onder dus alles wat kan irriteren zoveeel mogelijk vermijden.

Net broekjes waren ook mijn favoriete. Wel iets ingeknipt bij het pijpje ivm dikke benen. Spoedkeizersnede gehad. Hoge onderbroeken zijn fijn. Microvezel onderbroeken van bonprix zijn heel o charmant maar lekker hoog (en ik heb een buikje waardoor ze er vaak onder blijven hangen maar deze blijven goed zitten, niet meer zwanger dus). Neem lekker wijde dingen mee. Liefst een nachtjapon. Dan loop je iets beter door de kamer naar toilet etc

•Mocht je geen borstvoeding gaan geven; salie breekt moedermelk af. Ze adviseerde om er thee van de zetten (maak je dan net zoals verse muntthee). Ik kreeg van m'n kraamhulp deze tip en was in combinatie met zelfgemaakte appelstroop compressen & strakke bh's binnen 3 dagen van de ergste stuwing af. Bereid je dan wel voor op 'n vieze smaak, ik vond 't net zeepsop 😮. •Beneden een mandje met verzorgingsproducten voor jou & je baby zodat je niet steeds de trap op moet. •In de kraamweek zelf; slapen als je baby slaapt. Ik wilde 't eerst niet (want huishouden, adrenaline etc.) Je kraamhulp is er niet voor niets, dus pak wat je pakken kan qua slaap. •Peribottle op de wc zetten om te spoelen tijdens het plassen. Ik heb er zelf een gekocht via Ali Express. •Curanol zalf & tabletten voor eventuele aambeien. •Vitamine B; goede oppepper qua energie. • Als je het nog kan; kook extra maaltijden en vries die in. Denk aan soep, ovenschotels, pastasauzen etc. etc. Dan hoef je je daar in de kraamweek niet druk om te maken. • laat je partner (mits in beeld natuurlijk) minstens 1x in de week even met de kleine zodat je zelf een uitgebreide douche kan nemen. Doet wonderen voor je gemoedstoestand. • Schaam je niet om om hulp van anderen te vragen. • Roxy onderbroeken van de Zeeman; mega huge maar zit comfy & kraamverband kan er ook in. • Probeer niet alles samen te doen (nachtvoeding en zo) maar werk in shifts. Ik doe bijvoorbeeld de fles van 18:00/19:00, lig dan om uiterlijk 21:00 in bed, m'n partner geeft de laatste avondfles en ik pak dan weer de nacht- en ochtendfles. Zo krijg je allebei nog wat uurtjes slaap. • Verwacht niet dat je meteen op een roze wolk zit. You got this 😘

- Als je van plan bent om borstvoeding te geven zijn de ride aid disc van bol.com lifesavers. Ze reanimeren letterlijk je kapotte tepels - Kleding na de bevalling jogingbroek oversized lange mouw nu het wat frisser is - Onderbroek in een grotere maat zodat dat kraamverband er beter in past - Extra kraamverband, van de kruidvat is prima - Matrasbeschermer zodat je af en toe de onderkant kan laten luchten en gewoon zo kan slapen

Ja op alles hieronder. En mocht je gaan kolven: ik vind zelf mijn kolfbh echt een geweldige aankoop. Moet nu elke drie uur kolven, toch steeds een halfuurtje bezig, en met zo'n bh heb je je handen vrij, dus kan je eten drinken bellen appen filmpjes van je baby kijken etc, echt top. Dan is het toch ook een beetje een momentje voor jezelf.

- Mady onderbroeken vd zeeman - kotex maandverband - Iets in de vriezer voor stuwing als je geen borstvoeding gaat geven (was ik vergeten en zat uit eindelijk de 4de avond met 2 ijsblokzakjes op mn borsten hihi) - sportbh's - een mandje met luiers, doekjes, thermometer enz. wat je makkelijk mee kunt nemen naar boven en beneden vond ik erg handig - lekkere douchegel vond ik heerlijk - bigshirt om in te slapen (hartje winter bevallen maar god wat had ik het de eerste nachten warm) - lekkere wijde kleren voor overdag En geef het aan als je je niet oke voelt, spreek nu al af wat te doen met kraambezoek en spreek een seintje af naar je partner toe als je rust wilt en er genoeg van hebt. Ik vond dat echt heel erg lastig en mijn partner had het niet in de gaten waardoor ik een paar keer echt enorm overprikkeld was. -

O Ja stom neem idd shampoo etc mee. Mij hadden ze gezegd dat het er was. Maar was er dus niet. Gelukkig was er baby shampoo