Nachtelijke paniekaanvallen
4 maanden geleden
Hoi lieve (aanstaande) mama's,
Ik ben momenteel 30+4 weken zwanger.
Sinds vorige week heb ik veel last van nachtelijke paniekaanvallen.
Ik heb geen nachtmerries maar droom wel heel beklemmend of ik word ineens wakker en dan ben ik volledig de weg kwijt.
Blinde paniek komt denk ik het dichtst in de buurt.
Het voelt alsof de muren op me af komen en niks lijkt op dat moment te helpen.
Lamp aan, lamp uit, ventilator aan, ventilator uit, dekentje open, dekentje dicht, tanden poetsen en opnieuw naar bed gaan.
Het voelt alsof ik op die momenten alle gevoel van realiteit kwijt ben en volledig loskom van mezelf, zo surrealistisch.
Het doet allemaal wat claustrofobisch aan wat maakt dat ik daarna ook niet meer in slaap durf te vallen.
Zodra ik mijn ogen dichtdoe en niks meer zie, slaat de paniek weer toe.
Hoe moe ik op dat moment ook ben.
Het resultaat is nu dat ik al nachten slecht slaap en dit heeft ook overdag zijn weerslag.
Mijn vriend is er op die momenten voor me en probeert er alles aan te doen om me weer tot rust te laten komen maar hij weet dan ook niet goed wat hij moet doen.
Heel begrijpelijk want ik weet zelf überhaupt niet wat er precies gebeurt en wat ik op dat moment nodig heb.
Afgelopen nacht heb ik op de bank geslapen in de ruime woonkamer, dat leek wel wat te helpen.
Maar ja, de bank ligt toch echt niet ideaal met mijn rug- en bekkenklachten en daarnaast is het ook helemaal niet gezellig om apart te slapen.
Zijn er dames die dit herkennen?
En wat doen jullie op dit moment?
