Niet kunnen slapen door pijn in heupen!

Ik ben ook bijna 22 weken en ook al een tijdje veel pijn bij in bed liggen! Ik heb vooral last van mn bekken en onderrug, maar bij mij helpt het om een kussen in mn knieholte te leggen als ik op mn rug slaap, daardoor gaat er wat spanning uit mn onderrug. Op m’n zij leg ik ook een kussen tussen mn knieën. Ik heb een voedingskussen gekocht maar kan ook gewoon met een normaal kussentje. Maar het blijft bij mij pijnlijk, maar wel dragelijk.. Hopelijk heb je hier iets aan!

Ik heb vrij snel een voedingskussen van de HEMA gebruikt voor het slapen. Heel fijn om ‘m tussen je knieën te leggen, en zorg er dan ook voor dat ‘ie tussen je voeten ligt. Dat is goed voor je bekken. En straks is het lekker om een deel van het kussen langs je buik te leggen. Het kan ook zijn dat je overdag iets teveel belast. Wat mij hielp is symmetrisch zitten (dus niet je benen over elkaar) en kleinere stappen zetten bij het wandelen.

Ja ik had dit ook heel erg, heb toen zo’n mega zwangerschapskussen gekocht (de Ella in U vorm) en dat hielp echt. Die had ik dan als hoofdkussen ook zegmaar en dan mn benen er omheen zodat je ruimte hebt en je bekken/heupen niet gekanteld liggen

Ik deed een kussentje tussen mijn knieën. Ik vond een voedingskussen of zwangerschapskussen veel te warm, dus heb van die rechthoekige kussentjes gebruikt. Werkte voor mij heel goed.

Het kussentje lag dan zowel tussen de knieën als de enkels.

En anders even langs de fysio? Die kan met je meekijken en evt spieren 'losser maken' als dat nodig blijkt.

Ja ik heb hiervoor een voedingskussen gebruikt tussen mijn benen. Je hebt ook van die speciale kussens voor in bed. Zou er zeker naar kijken.

Jaaaa zeker een voedingskussen gebruiken, dat helpt enorm. En ik zou ook even langs de bekkenbodemfysio gaan, dus wel echt een gespecialiseerde fysio, die hebben daar veel meer verstand van (waar je last van hebt is denk ik je bekken) en ze hebben ook meer verstand van veranderingen in het lichaam door zwangerschap/ bevalling

Oh ja dat had ik ook! Echt heel erg last van gehad. Een voedingskussen hielp wel maar nam niet alle pijn weg.

Ja, zeker een kussen proberen. Zorg er wel voor dat ie lang genoeg is om tussen je knieën en voeten te passen, zodat je benen volledig van heup tot voet in 1 lijn liggen (en niet alleen een kussen tussen je knieën). Ik heb zo'n enorme U-vorm van de Hema. Kreeg dit als tip van mijn chiropractor en helpt echt voor mij.

Zoveel kussens als nodig is om je te ondersteunen aan alle kanten. Zwangerschapskussen en ook een kussen in je rug. Ik vond zelf een speciaal knieënkussen van traagschuim fijn erbij.

Ik heb dit ook gehad, ik kwam er achter dat het minder werd door een dekbed tussen mijn molton en hoeslaken te leggen. Blijkbaar is onze topper nu te hard voor mij op dit moment want sinds ik 'zachter' lig, is de pijn stukken minder. Daarnaast idd gebruik maken van een voedingskussen.

Kussen tussen je knieën. Het kan zijn dat je zonder je rug te ver doordraait als je op je zij ligt.

Ik heb deze aangeschaft helpt voor mij wel