Niet slapen door pijnlijke benen/heupen

Ik had tijdens mijn zwangerschap ook erg veel pijn in mijn heupen, zo erg dat ik erg slecht sliep, elk uurtje wel wakker van de pijn. Heb fysio gehad, en ook de fysio wist het niet goed. Leek op bekken pijn, maar had geen last van pijn jn stuitje of schaambeen (wat ze zou verwachten bij full-blown bekkenpijn/instabiliteit). Ik kreeg oefeningen mee om de boel allemaal een beetje in beweging te houden. Maar één ding heeft mij maar ècht geholpen eerlijk gezegd; de geboorte, van mijn zoon ! Pijn weg, al die druk op m'n heupen weg !

Herkenbaar maar ook nog niet de tip der tips gevonden helaas. Doe een opgevouwen deken tussen mn benen vanaf schaam streek tot knieen En merk overdag goed rust nemen tussen de bedrijven door maaktnwel dat ik meer ontspannen in bed lig. Mn mn schaambot en stuit kunnen het liggen dan beter aan

Ook een kussen onder de benen leggen! Dus tussen de benen de grote bananen kussen onder jou benen ook een kussen die je benen steunt . Eigenlijk vlak bij de knieholte moet je hem leggen. Dit helpt mij plus zwangerschapvitamine pil slikken en veel water drinken. En je benen besproeien een halve minuut met koud water voor het slapen gaan.

Ben inmiddels bij de huisarts geweest en die vermoed dat het peesontstekingen zijn. Hiermee ben ik ook al bekend de afgelopen 3 jaar en was al doorgestuurd naar de reumatoloog maar door zwangerschap kan er geen scan gemaakt worden. Eerder kreeg ik pijnstillers maarja dat mag nu natuurlijk niet. Fysio is telefonisch dus kan niet wachten tot ik er weer heen mag. Oefeningen doe ik al net als veel water drinken en kussen tussen de benen maar helaas is het echt rampzalig.

Oef dat is dan het nadeel, dat er geen foto kan worden gemaakt. Advies bij pees ontstekingen is ontzien/rust toch? Heb een aantal mensen in de naaste familie die het in de schouder hebben gehad en die hebben een hele tijd niks met hun schouder gedaan. Ik denk zelf altijd een beetje breed, vooral wbt zorg, en ik vraag me af of er meer natuurlijke manieren zijn om een pees ontsteking te verlichten? Accupunctuur, bepaalde stofjes? Als dat nu mogelijk is natuurlijk. Hoe dan ook, veel sterkte ermee en beterschap!

Advies is bij mij altijd geweest een mix tussen rust en beweging. Bij peesontsteking in de pols ben ik geopereerd en peesontsteking in de schouder en heup moest ik eerst 2 jaar wachten voor er verder gekeken werd. Op zich is geen foto of scan niet heel erg. Zoveel doen ze er toch niet aan alleen heb je dan 'bewijs' dat het er daadwerkelijk is. Maar zo als nu wijst alles er ook op. Voor de zwangerschap kon ik het wel goed hebben wel soms met pijnstiller maar nu helaas niet.