Omega-3 tijdens de zwangerschap

Nav hiervan https://www.universiteitvannederland.nl/college/waarom-zijn-zwangere-vrouwen-soms-zo-verstrooid ben ik omega 3 bij gaan slikken en ik heb echt het idee dat ik veel minder last heb van zwangerschapsdementie vergeleken met mn tweede zwangerschap. Ik ben ook geen viseter, dus gewoon capsules van het kruidvat.

Ik kreeg deze van mijn diëtiste aangeraden toen ik zwanger (en vegan) was

Dankjewel !

Ik heb deze ook en ben er erg tevreden over. Groot voordeel vind ik dat hij niet vissig ruikt en smaakt.

Omega 3 is goed voor jezelf. Goed voor je hart, bloedvaten en geheugen. Maar je geeft dit ook door via de placenta. En dan heeft het dezelfde gunstige werking. Er zullen over elke vitamine/voedingssuplement tegenstrijdige dingen te lezen zijn. Zeker als je weinig vis eet is bijslikken een goed idee

Wel geslikt op aanraden van de verloskundige. Wel gewoon een simpel merk en niet van die Vitakruid onzin☺️.

Deze slik ik ook. Wel wat grotere capsules maar zeer hoge kwaliteit omega 3. Zou sowieso altijd gaan voor capsules die individueel verpakt zitten. In een potje worden de pillen op ten duur toch ranzig. Ik had eerst dure pillen die in een zakje zaten en werd er op ten duur echt onpasselijk van om de verpakking open te trekken. De vislucht wordt dan steeds heftiger. Ook ga je dan vislucht op boeren. Heel vies. Met de capsules van Testa nergens last van.

Vitakruid onzin 🤔 Misschien eerst goed verdiepen in de verschillen t.o.v. drogist/vitakruid. Vitakruid is voor je kindje en jezelf toch echt wel een betere keus.

Ik heb kauwgummies omega 3 geslikt vanaf het moment dat ik wat vergeetachtig werd en het hielp fantastisch.

Die van de gewone drogist zijn ook gewoon goed ja, ik slik de zwanger multivitamine van de Kruidvat en dat was volgens de vk helemaal prima. Ook qua hoeveelheid omega 3 (want ik ben ook geen viseter), dus nu ben ik gewoon met 1 pil per dag klaar, ideaal 🙃

Allemaal bedankt voor jullie meningen/reacties😘👍

Heb ik gedaan ! Sowieso mijn VK zei het, de keuringsdienst heeft het ook een x toegelicht in 1 van hun uitzendingen en er zijn verschillende artikelen online te vinden waar naar verwezen wordt door bijv Libelle (https://www.libelle.nl/gezondheid/werken-dure-vitamines-van-een-a-merk-beter-dan-het-goedkope-huismerk~b653cda6/?referrer=https://www.google.com/) Ik ben wel benieuwd naar wat voor bronnen jij gebruikt en wat daarin wordt beweerd, maar ik vind deze 3 bronnen toch wel redelijk betrouwbaar 😅

Libelle lijkt me niet echt een fantastische bron. Diegene schrijft ook over B&B vol liefde en de liefdesbreuk van olcay gulsen 🤪

Libelle an sich niet, maar die verwijzen wel naar een onderzoek van Wageningen universiteit. Ook verwijzen ze naar een uitzending van NPO 1 waar deze persoon te gast was. Omroep Max verwijst er ook naar https://www.maxvandaag.nl/sessies/themas/gezondheid-sport/werken-vitamines-van-een-a-merk-beter-dan-goedkopere-huismerk-vitamines/ Nu ben ik wel heel erg benieuwd naar de bronnen en artikelen van voorstanders van duurdere supplementen !

Ik slik iedere dag 1.5 eetlepel visolie van het merk Ecology. Het is een hele zuivere olie met hoge waardes DHA en EPA + vitamine D. De zuiverheid en de waardes van je olie zijn namelijk belangrijk om de werking te bepalen en hebben dan ook invloed op de prijs of exclusiviteit. Hoe zuiverder de vis die verwerkt wordt, hoe minder vissmaak, geur en schadelijk kwik. En daardoor dus beter voor jou en je baby. Ecology geeft geen oprispingen, smaakt naar citrus en is geurloos .. behalve dat het goed is voor de ontwikkeling van de hersenen van het kind (moet nog blijken ;-p), houdt het mij ook scherp en heb ik geen zwangerschaps kwalen als vergeetachtigheid, hoofdpijn en obstipatie. De olie bevordert je stoelgang, bijkomend voordeel. Ik ben van nature helemaal geen supplementen slikker, maar heb de ervaring dat de goede verdeling tussen omega 6 en omega 3 helpt symptomen en vrouwelijke klachten (ook buiten zwangerschap) helpt in balans te brengen. Zoals geen PMS voor de menstruatie, geen emotionele schommelingen en hoofdpijn. En dat willen we allemaal 😉

Wat fijn dat dat voor jou zo werkt! Ik denk echter dat het best gevaarlijk is dit soort claims te doen, terwijl dit niet wetenschappelijk bewezen is. Als dit wetenschappelijk voor het grootste deel van de mensen zou helpen tegen bijv hoofdpijn en PMS, dan was dit toch allang meer bekend geweest als geneesmiddel? Ik behoor ook tot team huismerk. Ik vind die claims heel gevaarlijk die dit soort bedrijven doen. Ik wilde even op de website van Eqology kijken wat ze voor bedrag vragen voor die omega-3 tabletten. Ik kan hun website alleen bezoeken als ik akkoord geef op alle cookies. Dan gaan bij mij de alarmbellen al af 🚩🚩🚩

Laten we vooropstellen dat iedereen zelf moet doen/ onderzoeken wat fijn en passend is. Mijn beleving is dat een capsule alleen warm gevormd kan worden en een vertraging meeneemt omdat de cel afgebroken moet worden. Om die reden heb ik voor mijzelf gekozen voor directe olie te gaan. Ik heb verschillende olies met elkaar vergeleken, er zijn er waar de vissoort niet gedefinieerd kan worden. Mijn advies is te kiezen voor een olie waarvan je wel kan achterhalen welk soort en waar gevangen omdat er uit onderzoek gebleken is dat niet iedere vis kwikvrij is. De keuze is aan de slikker waar hij/zij zich senang bij voelt. Er zijn meer olies die goed zijn, ik kies voor Ecology. Maar merken als Artic Blue zijn ook zuiver. Omdat de bron transparant gecommuniceerd en gecertificeerd is. Ik heb met mijn reactie bovenstaande vraag zo concreet mogelijk proberen te beantwoorden. Voel je vrij dat ook op jouw manier te doen. Zo kan de topic eigenaar kiezen waar zij zich goed bij voelt.

Ik begreep dat merken zoals Lucovitaal enz. de stoffen syntetisch zijn en bij een Vitakruid natuurlijke ingredienten. Vandaar het prijsverschil. Ik heb zelf nog geen onderzoek gedaan of dit klopt. Weet iemand dit ?

Hieronder staat een artikel uit de libelle. Daar staat de uitleg in