Ongezond eten

Deed ik in de eerste zwangerschap ook. Elke avond gewoon netjes gezond eten. Maar buiten omdat, friet stoofvlees , mac dondals , chips met Dipsaus, snoep... ik kwam 17 KG aan , en me dochter groeide goed. Wou dat ik het nu kon ( 11 weken zwanger) 🤣

Ohhh ik had mijn hele zwangerschap bijna alleen maar behoefte aan ongezond 😅 Nog nooit zoveel snoep, chips en patat gegeten. Ondanks dat maar 10 kilo aangekomen en die was er een week na de bevalling weer af. Braaf mn vitaminepillen geslikt haha Ik heb inmiddels een hele gezonde dochter van 1 maand!

Echt hè, t liefst rijd ik elke dag naar de Mac 😂😂

Is het niet een idee om met jezelf af te spreken dat je een x-aantal keren per week mag snoepen ipv iedere dag? Vind het zelf altijd lastig te begrijpen dat veel vrouwen zich tijdens hun zwangerschap maar gewoon onbeperkt laten gaan (even lomp gezegd hè, ik zal ook wel een hoop commentaar hierop krijgen 🙈). Zelf had ik al voordat ik zwanger was het idee dat ik, als ik zwanger zou zijn, vooral extra gezond zou willen eten ook voor de kleine. En inderdaad heb ik met name zin in fruit en melk. Oké en waterijsjes dan 😉 En ik denk ongeveer 1x per week iets ongezonds van de Mac of zo, maar dan neem ik gewoon 1 ding en niet een heel menu en dan blijft het binnen de perken. Natuurlijk niet alleen voor de kleine maar ook voor jezelf is het naar mijn mening wel belangrijk ook -juist nu- gezond te (blijven) eten 🙂

Kort gezegd dus: Dat je bepaalde cravings hebt wil nog niet zeggen dat je hier altijd aan toe hoeft te geven. Dit is niet anders dan buiten je zwangerschap om toch? 🙂

Ja ik hou mij zeker ook in ik bedoel dan ook dat ik bijv 5 snoepjes neem of n chocolaatje geen hele zakken, maar gewoon elke dag is er wel iets ongezonds dat dan weer wel, bijv gister nog ff 2 raketjes, dat soort dingen

2 raketjes op een dag dat het 32 graden is vind ik ook niet tellen als ongezond eten hoor 😉 En als je zin hebt in snoep en je houdt het bij 5 snoepjes is dat toch heel netjes?! Vind het nu vooral klinken alsof je heel streng bent voor jezelf ☺️

Hier wil ik toch even op reageren. Ik eet altijd enorm gezond, ben 60 kilo bij een lengte van 1.75m. Mijn eerste trimester kon ik alleen echt niks anders dan pizza, tosti’s of groentesoep. Dit is in je zwangerschap echt wel heel anders dan erbuiten. Hormonen en misselijkheid kunnen echt een HOOP doen met je eetlust. Ik ben normaal gesproken een mega fit girl maar tijdens mijn zwangerschappen echt alles behalve dat. Echt elke dag moest ik mezelf dwingen om 2 stuks fruit te eten en 200 gram groente naar binnen te krijgen. Terwijl ik buiten mijn zwangerschap een smoothie bowl met spinazie en courgette erin als ontbijt eet. Je kan daar niet over oordelen als je het zelf niet hebt ervaren. @TS je mag heus elke dag iets ongezonds. Probeer het minder zwart / wit te zien voor jezelf. Een dag is niet slecht als je de hele dag gezond hebt gegeten en ‘s avonds 5 chocolaatjes eet :). Als je de 80:20 regel aanhoudt zit je echt goed!

Dat is ook niet wat ik zei toch? 😉 Ik heb het niet gehad/oordeel niet over dames die alleen maar bepaalde voeding kunnen binnenhouden, aangezien TS die situatie ook niet beschrijft.

Ja ik.vind het ook lastig ik probeer dus altijd wel te bedenken dat je kindje het ook mee krijgt en dan bedenk ik vind ik het belangrijk genoeg om nu voor mezelf te eten. Ik eet heus wel wat lekkers. Maar ik probeer elke dag fruit te eten en een bakje yoghurt groente etc.wel te zorgen dat ik gezond eet. Naast dat af en toe snacken. Kindje moet toch ergens van groeien. Tja en dan is het ook maar relatief kort. Ik zag laatst een artikel over als je tijdens de zwangerschap gevarieerd eet dat je kindje ook wel eens een makkelijke eter kan zijn om dat ze al wat qua smaken gewend zijn. Lijkt me wel logisch dus.

Met een beetje gezond verstand en balans zit je goed toch. 5 chocolaatjes klinkt niet dramatisch, en als je daarbij gewoon gezond eet al helemaal niet 😅 Zou proberen gevarieerd en gezonde dingen te eten en dan kun je daarbij echt wel dagelijks wat snoepen hoor! Zo lang het niet extreem wordt, dat weet je zelf ook best wat dat voor jou betekent qua lichaam en gewicht net als buiten je zwangerschap om...

Sterker nog, ik heb persoonlijk nu tijdens de zwangerschap meer zelfdiscipline wat dat betreft dan ervoor. Het gezonde eten nu doe ik ook voor mijn kindje, voel daar nu ook die extra verantwoordelijkheid al voor zoals dat straks als ze geboren ook zo zal zijn 🤷‍♀️ Daarom begrijp ik dat ook niet zo als andere dames zeggen dat ze zich helemaal laten gaan tijdens de zwangerschap (denk dan ook meer aan dames die gewoon toch die rauwe vis, tonijn, filet americain eten of zelfs blijven roken) omdat ze die zelfdiscipline niet op kunnen of willen brengen voor hun kindje 😰😬 Maar TS heeft het over gezond eten én dan wat snoepjes of chocolaatjes erbij. Daar zie ik het probleem niet zo van in 😋

Ik denk dat wij dames het al zwaar genoeg hebben deze 9 maanden en we onszelf af en toe best even mogen verwennen. Zolang je het niet te bont maakt natuurlijk. Als je elke dag de hoeveelheid groente, fruit en andere vitamines en dergelijken binnenkrijgt en je ook niet overmatig slecht eet (met oog op zwangerschaps suiker) dan moet het helemaal goed komen. Wees niet te streng voor jezelf hoor!

Precies 🙂 Na de latere reactie van TS gaf ik ook aan dat ze volgens mij vooral heel streng is voor zichzelf ☺️

Je zegt idd helemaal niks verkeerd, denk dat MOMOFAANDJ zich erg persoonlijk aangesproken voelt en daarom iets wat “overdreven” reageert. Een beetje snoepen en af en toe toe geven aan je creaving is echt helemaal niet erg, het moet natuurlijk niet zo zijn dat je alleen maar chips of alleen maar de hele dag schep ijs eet maar als ik het zo lees doe je het al super goed dus lekker zo door gaan!😄