7 Reacties
VRIEND
6 jaar geleden
Veel water drinken ☺️
En veel vezels eten 👍🏻 (volkoren producten)
6 jaar geleden
Inderdaad veel water drinken en vezels. En je kan eventueel bij de apotheek Lactulose halen, dat mag je als het goed is ook gebruiken tijdens de zwangerschap. Heeft bij mij goed geholpen in ieder geval ;-)
6 jaar geleden
‘s Ochtends op de nuchtere maag een glas lauw water met uitgeperste citroen en een flinke scheut olijfolie of pruimen eten of psyliumvezels (te koop bij bijv kruidvat) oplossen in vruchtensap en daarna nog een groot glas water er achteraan. Ben ervaringsdeskundige ;) Succes!
6 jaar geleden
Yoghurt met klein beetje lijnzaad
6 jaar geleden
Hoi MJR,
Ik neem al een week elke dag 3-5 theelepel psyllium husk vezel maar het wilt maar niet zachter worden. Pruimen eet ik ook en dat helpt ook niet. Zelfs die zakjes die ik van de verloskundige kreeg helpt niet. Verschrikkelijk..heb je nog tips?
6 jaar geleden
Al lauw water met uitgeperste citroen met flink wat olijfolie op de nuchtere maag (en evt nog een keer voor het slapen gaan) geprobeerd? En drink je genoeg bij de psylium vezels?
6 jaar geleden
Nee water met citroen ga ik zeker proberen thanks! En bij de psyllium vezel drink ik zeker wel voldoende. Drink wel 3 liter per dag haha.
