Pijn (afbeelding toegevoegd)

Ik had dit ook na een val. Ik hoorde toen een harde knak en toen had ik last van dat gedeelte. Ik moest onder de douche gaan zitten als dat mogelijk was en dan de douchekop erop houden en veel blijven bewegen. Ik was toen 38 weken zwanger, dus ik lag wel even op de spoed ervoor en heb toen ook codeine tabletten gekregen toen werd ik letterlijk high en dat voelde heel eng. Maar hoop dat je iets aan het bovenstaande hebt.

Ga naar een goede bekkenfysio!

Dit kan idd te maken hebben met bekkeninstabiliteit maar dit kan alleen een goede fysio beoordelen

Oei klinkt wel heftig. Ik ben gelukkig niet gevallen of iets, heb in het algemeen wel last zoals beschreven. De pijn daar is zomaar komen opduiken en heb al even geducht maar heeft niet echt geholpen. Je andere tip is veel bewegen dus en hebben ze toen tegen je gezegd heeft met bekken te maken?

Ja lastig, ik ben nog maar voor 3 keer fysio verzekerd dus wacht echt op laatste moment om te gaan want anders kost bakken met geld. Want als ik ga wil ik blijven gaan dus hoopte doormiddel van tips even nog vol te houden tot november of begin december 😳

Ik had al bekkeninstabiliteit en toen ik viel was het keer 10. Het was idd mn bekken. Ik kon ook niet lopen en zat 2 dagen in een rolstoel. Was echt intens. Ben er nu na mn bevalling wel helemaal van af. Veel bewegen is echt belangrijk. Totaan 28 weken heb ik elke dag een uur gewandeld maar op een gegeven moment lukte dat niet meer ivm de bekkeninstabiliteit..

Ja maar als je echt bekkeninstabiliteit hebt wil je dit niet laten versloffen🤐 zou daar echt mee uitkijken

Ik denk dat je juist door nu 1 of 2x te gaan je veel behandelingen kan voorkomen😅 omdat je dan juist tips en oefeningen meekrijgt hoe de pijn te verminderen/minimaliseren. Als je zelf doormoddert krijg je waarschijnlijk steeds meer last en moet je later veel meer gaan corrigeren (en mogelijk (afhankelijk van enstigheid) risico op permanente schade, die nu dan nog te voorkomen is🤷) Een beetje nette fysio wil best wel met je meedenken hoe en wat als je aangeeft maar 3 behandelingen in je pakket hebt zitten/over hebt en beperkt budget voor extra behandelingen.

Oké dankjewel, dan wordt het toch even bellen morgen.

Ook een aanrader: rost moves opzoeken in Playstore, veel tips/foto's over hoe je veel dagelijkse bezigheden kan uitvoeren zonder je bekken (zwaar) te belasten

Bedankt! Dan ga ik toch even bellen.

Top ga ik gelijk doen!

Volgens mij is dat je schaambeen en dat kan idd te maken hebben met bekkeninstabiliteit. Ik ben onlangs 2x bij de fysio geweest vanwege enorme lage rugpijn en ook pijn aan mn schaambeen. Mijn bekken bleken toen scheef te staan waardoor de druk op bepaalde plekken word vergroot. Mijn fysio heeft toen mn bekken weer recht gezet en mn onderrug goed los gemasseerd. Dag erna had ik echt enorm veel pijn als reactie erop. Na een paar dagen weer gegaan en heeft ze het weer nagekeken en mn bekken waren gelukkig goed blijven staan. Erna heeft ze me geadviseerd om pas weer te komen wanneer ik weer last zou krijgen. Tot nu toe is de intense pijn verdwenen. Heb wel nog elke avond last maargoed dst hoort er denk ik gewoon bij. Het is in ieder geval voor nu gewoon dragelijk. Dus ik zou je echt aanraden om naar de fysio te gaan.