Pijn SI-gewricht

ik heb zelf ook bekkenpijn en pijnscheuten sinds 9e week. bij mij werd het losgemasseerd en er werd soms tape erop geplakt. 1x heeft ze dry needling gedaan. verder heb ik zo birthball waar ik rondjes op doe. bij mij helpt dat wel allemaal beetje. heb minder last van pijn en vooral veel plat liggen en rusten. bij mij is het hormonaal dus waarschijnlijk pas na de bevallimg weer weg.

Het enige wat bij mij hielp bij mijn SI-gewricht (Ischias) was dry-needling. Daarvoor heb ik alles al geprobeerd, bekkenfysio, manueel, chiropractor. Ik had ook extreme zenuwpijn en ging huilend in en uit bed, kon ook geen stap zetten. Momenteel is het wel redelijk stabiel, maar er zijn veel dingen die ik nog niet kan qua huishouden en zo, anders krijg ik weer heel erg last. Dry-needling kon gewoon tot op het laatst in de zwangerschap. Nu 4,5 maand na de bevalling helaas nog steeds last van, dus ga nog regelmatig voor dry-needling en hoop dat het meer hersteld zodra mijn lichaam verder is aangesterkt

Jeetje vanaf week 9 al 😲 Zo'n birthball heb ik ook inderdaad, misschien daar nog iets meer op ontspannen ook.

Hm oke, lastig joh! Wie deed dat dry-needling bij jou? Sterkte, hopelijk is het snel over voor je 🙏🏻 Deze pijn is écht niet grappig

Hier iemand met SI-gewricht pijn op de bank 🥲🥲🥲 Normaal gesproken krijg ik diclofenac en dan is het binnen een weekje als een stuk minder erg. Maar helaas nu mag dat niet door de zwangerschap dus moet ik het maar uithouden en eventueel paracetamol nemen(werkt voor geen meter) Anyways. Nu al bijna twee weken (donderdag) rustig aan gedaan. En het lijkt enigszins weer te gaan en kan al aardig lopen en wat doen in huis. Mijn advies? RUST. Ik dacht juist in beweging te moeten blijven maar dat maakte het steeds erger bij mij. Ik werd het na een week zatt en besloot alleen maar te liggen en rusten en voila het hielp meteen. Ff doorzetten dus🥴

Bij mij hielp wandelen juist. Fysio gaf ook aan dat blijven wandelen juist goed is, als het daadwerkelijk om je SI-gewricht gaat tenminste. Maar ik denk dat je gewoon zelf moet ervaren wat voor jou wel en niet werkt

De fysiotherapeut doet dat bij mij, mag binnenkort weer!

Ja klopt dat krijg ik steeds als advies! Ja het is mijn SI gewricht. Alleen nu door de pijn kon ik niet meer en was het zo zattt dat ik besloot niet meer veel te doen en alleen liggen en rusten en af en toe lopen naar boven of toilet en keuken. Nu gaat het zo goed! Terwijl vorige week, ik dacht oh het gaat al goed, ik ga even naar buiten, ik was de straat nog niet uit en ik ging dood van de piin. Met alle moeite een bankje bereikt en blijven zitten tot de pijn te verdragen was en meteen teruggelopen nasr huis. Sinds niet niet meer buiten geweest 😂 Gelukkig is het nu al aardig gezakt allemaal. Ik loop nu wel bij een mensendieck, hopelijk gaat dit helpen.