Postnatale depressie. Ervaringen, tips en advies

Hier precies zo, geen tips maar wel een dikke knuffel en herkenning

Lief dankjewel! Dikke knuffel terug ❤️

Je start bij je huisarts. Hij of zij verwijst indien nodig door. Zou het syndroom van Tietze kunnen zijn.

Heee, wat vervelend dat je je zo slecht voelt. Gewoon naar de huisarts gaan en eventueel verwijzing voor psycholoog (wel liefst één gespecialiseerd omtrent zwangerschap, bevalling etc). Ik dacht destijds ook aan depressie, maar bleek trauma (ptss) te zijn voor onderdelen van de bevalling (die ik in eerste instantie niet als zodanig heftig had ervaren, maar schijnbaar m'n geest en lijf wel). Succes 🥰🍀

Wat voor symptomen had je precies?

Moeite met slapen, slap futloos gevoel, duizelig, bloedruk verhoogd, duizeligheid, snel overspoeld raken en soms nachtmerries.

Heel vervelend! Naar de huisarts lijkt mij idd ook de beste route. Heel veel succes en een dikke knuffel!

Oke dankjewel! En wat heb je voor behandeling gehad en eventueel medicatie?

Dankjewel❤️❤️

Ik heb zelf een postnatale depressie gehad maar ook met vit d tekort en ook je duizelingen vind ik erg herkenbaar. Ten eerste zou ik vitamine d standaard elke dag innemen. Want vitamine D tekort kan ook hele depressieve gevoelens veroorzaken. Verder heb ik elke dag gewandeld. Elke dag was dit mijn momentje voor mijzelf. Lekker met muziek op en gewoon 30 minuten stappen zetten en niet denken aan de baby of wat ik voel lichamelijk. Het geven van een nieuw leven heeft een hele impact op je leven. En als je je daarbij zo slecht voelt vraag je je snel af van wat is er nou aan de hand met mij? Maar ook heb je nog een lijf dat volledig moet ontzwangeren van alle hormonen en ik had dit ontzettend onderschat. Het had al mijn emoties én lichaam door de war geschopt. Laat staan dat daarnaast je bevalling ook niet bepaald vlekkeloos te noemen was. Dus geef jezelf tijd en ruimte om jezelf weer op de rit te krijgen en ja, soms heb je dan wat hulp van je partner nodig. En dat is helemaal oke, daar zijn ze ook voor ❤️ maar weet dat deze periode in je leven tijdelijk is. Niets is voor eeuwig. En deze gevoelens komen maar gaan ook weer.

Helemaal vergeten, ik was ook heel somber en terneergeslagen. Ik ben naar een psycholoog gegaan gespecialiseerd omtrent zwangerschap/bevallingen etc en heb EMDR gehad. Dit hielp eigenlijk meteen. Na 10 sessies was het goed en heb ik afgesloten (compleet klachtenvrij).

Dankjewel! Ik heb morgen contact met de pop poli dus ben benieuwd

Dankjewel! Vitamine d slik ik inderdaad al, maar ook andere vitamines erbij en wandelen ben ik nu ook weer aan het oppakken.