Pufcursus

Ik zat met het zelfde probleem, alle cursussen kwamen te vervallen. En niet via internet/ beeldbellen aangeboden. Ik loop zelf standaard bij de fysio elke 6 weken voor een ' onderhouds beurtje' (werken in de zorg en vast zittende rug). Een collega van mijn fysio in bekkenfysio en geeft ook ademhalings oefeningen/ cursussen. En die ging wel door. Misschien is er bij jou in de omgeving ook wel fysio die dit doet? Liefs

Intussen twee keer bevallen en nog nooit hoeven puffen. Weet nog steeds niet eens hoe het zou moeten.

Ik heb tijdens mijn vorige zwangerschap een cursus gedaan en daar was ik heel blij mee. Ik heb alle weeën met mijn ademhaling rustig op kunnen vangen. Vandaag ga ik eenmalig voor een privéles, gewoon om toch weer goed voorbereid de bevalling in te gaan!

3 bevallingen gedaan en geen cursus. Je lichaam weet prima wat te doen en anders geeft verloskundig tips. En puffen had ik zo geleerd binnen paar seconden 😅 Bevallingen blijven verrassend dus echt voorbereiden kan je niet. Denk wel dat cursus voor de mensen fijn is die graag in controle zijn. Hierdoor heb je misschien meer het gevoel van te voren dat je weet wat er komt

Ik was ook heel verdrietig dat mijn cursus bij fijn zwanger werd afgezegd en vervangen werd door een online sessie. Vond er ook geen reet aan! Maar mijn vriend heeft me aangemoedigd om het toch te proberen en wat was het fijn! We deden het via zoom, hadden iets van 8 koppels of zo. Zo ontzettend veel van geleerd. Bij Fijn Zwanger leer niet alleen te puffen maar ook je partner leert wat die kan doen om je te ondersteunen voor en tijdens de bevalling. Echt wel een aanrader. Maar snap je weerstand want die had ik ook 😉

Wij hebben online een training van Samen Bevallen gevolgd. Ik was ook heel benieuwd of het online wel wat zou zijn, maar ik vond het heel prettig (en knap hoe iemand zulke bijeenkomsten online kan begeleiden haha). Het was veel theorie over een bevalling, veel tips en samen puffen. Ik vond het zeker de moeite waard!

Ik heb dit bij mijn vorige zwangerschap gedaan, en ik moet echt eerlijk zeggen, toen de bevalling daar was, had ik daar echt NIETS meer aan. Wat ik “geleerd” had, leek niet te werken of ik deed het verkeerd en mijn instinct heeft het wat overgenomen. Ik deed maar wat:) en de vroedvrouwen ik de verloskamer geven zeker aanwijzingen en helpen je er door. Ik had me voor deze zwangerschap dus ook nergens nog voor ingeschreven :) het lukt echt ook zonder.

Ik denk dat het op oergevoel en kracht ook heel goed kan (met de aanwijzingen van een verloskundige). Wat ik heel fijn vind is dat m'n man ook goede voorlichting heeft gehad. Welke fasen er zijn, hoe lang het überhaupt kan duren, wat hij kan verwachten... Ik denk niet dat hij uit zichzelf een boek had opengeslagen en in ieder geval niet al die info had geweten. Dat hij dat nu ook weet, geeft mij ook een bepaalde rust en vertrouwen!!

Ik heb zwangerschapyoga gedaan, wat ik met name tijdens de zwangerschap een fijne voorbereiding vond (zowel fysiek als mentaal). Tijdens de bevalling kan ik me niet zo herinneren er veel aan gehad te hebben. Bij het wegzuchten van de weeen denk ik wel, maar in de laatste fase leek ik wel vergeten (lichaam wordt bijna overgenomen) hoe te ademen en te persen, daarbij had ik vooral veel aan ondersteuning van verloskundige en mijn man.

Herkenbaar. Ik wilde ook niet online en twijfelde sowieso of ik het wel wilde. Ben daar niet zo van maar vind het ook wel fijn om iets voorbereid te zijn voor zover dat kan. Ik hoor veel wisselde verhalen van mensen om me heen. Sommigen zweerden bij een pufcursus/pufclub terwijl anderen het niet gedaan hebben en het niet misten. De verloskundige vertelt toch precies wat je moet doen en je lichaam neemt het vanzelf over. Langzaam beginnen sommige cursussen weer live. Bij "vol vertrouwen bevallen" kwam ik de cursus "op weg naar je bevalling" tegen. Dat is 1 avond, 2,5 uur ongeveer, waar de basis verteld wordt: het proces van een bevalling en wat je zelf kan doen voor pijnverlichting. Dit is samen met je partner. Wordt op meerdere plekken in Brabant/Zuid-Holland gegeven. We hebben ons daar nu voor opgegeven met het idee dat het tegen de tijd dat ik (bijna) moet gaan bevallen ons een iets zekerder gevoel geeft, toch het idee van iets controle voor zover dat gaat bij een bevalling. Dat we iets beter weten wat te verwachten. Onder het mom baat het niet dan schaadt het niet. 1 avond is dan goed te doen.

Hey! Ik heb meer een informatieavond bijgewoond waar ook de puf technieken besproken werden. Heel eerlijk.. heb het helemaal anders gedaan met de bevalling als dat ik daar heb “geleerd”. Was ook helemaal prima volgens de verloskundige. Ik zou me er niet te veel zorgen over maken. Je wordt goed gestuurd tijdens de bevalling en als je probeert te luisteren komt het echt goed! Succes 🍀

Hartelijk dank voor alle reacties, erg grappig te lezen dat de meningen vrij verdeeld zijn en dat een bevalling zonder cursus ook geen ramp hoeft te zijn. Thanks dames voor het delen van jullie ervaringen!