5 Reacties
6 jaar geleden
Zolang jouw lichaam het toelaat, zou ik het gewoon blijven doen. Alleen is het belangrijk om niet over je grenzen heen te gaan en te luisteren naar je lichaam als het te zwaar wordt. Ikzelf sport ook nog steeds (pole fitness, best intensief), maar doe het iets rustiger aan en neem tussendoor vaker een adempauze. Ik blijf het doen zolang ik het kan!
6 jaar geleden
Ik zou het even aan je VK vragen, maar naar mijn weten is spinning intensief en gaat je hartslag daarvan flink omhoog. Mijn VK gaf aan dat sporten top is, maar dat je wel een stuk rustiger aan moet doen, dus niet buiten adem raken.
6 jaar geleden
Ik heb tot week 32 spinning gedaan, wel met hartslagband en niet in de rode zone komen, oranje kleine pieken, of terwijl rustiger aan doen!
6 jaar geleden
Het eerste trimester heb ik niet gesport door de vermoeidheid en misselijkheid, maar vanavond heb ik weer meegedaan met bodypump. Voelde goed om weer actief bezig te zijn! Ik ben wel snel buiten adem, dus inderdaad extra tijd nemen op bij te komen. Ook goed blijven drinken!
6 jaar geleden
Ik heb tot vorige week (bijna 36 weken) nog bodypump gedaan! Ik had de gewichten gewoon heel laag, kon daardoor gelukkig met alles gewoon mee doen en de step straks niet meer op gelijke hoogte leggen, maar je hoofd wat hoger, dat heeft bij mij echt geholpen!
