Roeien (via Fitness apparaat)

Mijn sportschool en verloskundige raden het af omdat het inderdaad te pittig is voor je core/rechte buikspieren. Die moet je na het eerste trimester niet meer actief trainen omdat je spieren naar de zijkant moeten wijken voor je zwangere buik 🤗

Dankjewel!!🥰 dan sla ik die gewoon over en hou ik het bij wandelen 🤭😊

Ik ben 33 weken en ik ga nu nog 1 dag per week naar de sportschool, ik roei ook nog al die tijd! Wel met pauze’s hoor.

Als je reeds roeide voor je zwangerschap en je voelt dat je lichaam het aankan is er volgens mij geen probleem. Ik doe ook nog steeds elke morgen buikspieroefeningen. Het trainen van je zijdelinkse buikspieren wordt zelfs aangeraden, op voorwaarde je deze reeds trainde voor je zwangerschap uiteraard 😉

Ik ook gewoon tot einde geroeid. Het valt erg mee in hoeverre je je rechte buikspieren hier mee traint. Vooral geen sit ups, hollow body, leg raises , mountain climbers of crunches doen. De rest kun je vaak gewoon blijven doen (als je dus al sportte hiervoor) zolang het goed voelt.