Slaaptip voor pijn in heup/bekken of onderrug in zijhouding

Ik gebruikte zo'n kussen. Besteld van Ali express. Duurt even voordat hij binnenkomt maar het is echt een uitkomst! Heb er ook een besteld voor een vriendin en die gebruikt hem nu al en ze is nu 8 weken. Geeft echt veel steun!

Hier ook veel bekken klachten. Je kussen ddie tussen je benen ligt moet zo dik zijn dat je knie hoger ligt dan je bekken. Zo hebben alle spieren meer rust. Slaapt 1 nacht heel raar en daarna merk je echt verschil. Werd door mijn fysio gezegt toen ik 34 weken was. Had ik het maar eerder geweten

Warm bad of douche voor slapen gaan. Een kruik in bed.

Ik heb dit kussentje rond week 20 (nu 32 weken) aangeschaft ivm bekkenklachten en slaap een stuk beter sindsdien en heb minder bekkenklachten.. Gebruik hem ook op de bank als ik een dag teveel heb gedaan.. Leek me handiger dan een voedingskussen omdat ik ook vaak draai en ik nu naast mijn buik en het kussentje niet zo’n hele worst mee hoef te draaien 😅 https://www.bol.com/nl/p/comfy-kniekussen-voor-in-bed-beenkussen-orthopedisch-ergonomisch-kniekussen-zijslaap-kussen-zwangerschapskussen-knie-kussen-tussen-benen-traagschuim-beter-slapen/9200000099810333/?bltgh=iJECaiL9KhP46AVEjghI7g.1_4.6.ProductPageUrl

Ik heb ook een speciaal knie kussen, 't is even wennen als je omdraait maar zelfs dat gaat goed nu. Ik gebruik hem. Al sinds een week of 19. Heb ook een zwangerschaps kussen maar die gebruik ik niet meer, vindt dat toch niet zo prettig liggen. Maar dat knie kussen werkt voor mij echt heel goed

Hielp dat hier maar! Mijn heupen en bekken zijn sinds een kleine twee weken ook zo stijf en pijnlijk als ik ‘s ochtends wakker word. Hetzelfde voor mijn armen door al dat zijliggen. Slapen met de worst of een kussen tussen de knieën helpt hier niet. Eens ik slaap, verleg ik mij. Ik word altijd wakker met mijn rug naar het kussen of het kussen half uit bed. Ik denk dat ik maximum een halfuurtje zo slaap alvorens compleet van houding te veranderen. Mijn lief zegt dat ik in mijn slaap het kussen soms zelfs helemaal naar de achterkant van het bed trap. Hier is het gewoon nog even doorbijten, vrees ik. :P

Ik heb een Theraline voedingskussen (van bol.com). In plaats van hem tussen m'n knieën te gebruiken leg ik hem in m'n rug - half onder rug en billen en onder één been. Zo liggen m'n schouders en bekken gestrekt en m'n buik heeft alle ruimte.

Hier helaas hetzelfde :( kussen helpt niet dus ben ook bang nog even doorbijten...

Ik doe met jullie mee.. al paar weken nu, en ik ben nog minder ver dan jullie (32+ weken), maar ik kan echt niet slapen.. schouders of heupen doen zeer. En als die niet zeer doen dan is het mijn buik zelf wel die heel pijnlijk ligt op het matras. Vanalles geprobeerd.. diverse soorten kussens.. zelfs handdoeken onder mijn buik.. het lukt gewoon niet. Intussen beland ik vaak in de kuil tussen onze twee matrassen. Dan lig ik half op zij, half op rug.. en ligt mijn buik op het andere matras. In die houding red ik het dan 1a2 uurtjes te slapen..

Ik heb dit ook vanaf week 35, ben nu 37.3 weken zwanger. Wordt wakker alsof ik op een harde ondergrond heb gelegen. Zijkant van de ribben doen zeer, net zoals de heupen en bekken. Soms ook de schouderbladen en rug en af en toe ook de armen. Ik ga vanavond proberen te slapen met een kussen. Anders koop ik alsnog een Voedingskussens, komt daarna ook nog van pas. Soms heb ik ook het idee dat het allemaal zo’n pijn doet omdat er inmiddels een behoorlijk gewicht op leunt, al maanden slaap je op je zij. Denk dat je lichaam dat nu niet meer zo fijn vindt.