Slapeloosheid.. door zwangerschap of door het stoppen van medicatie/roken

Dat is ook nogal wat, allemaal tegelijk. Ik zou je adviseren om contact op te nemen met je huisarts om eventueel slaapmedicatie te bespreken die je zou kunnen helpen. Er zijn echt wel dingen die je zouden kunnen helpen om te slapen die geen kwaad kunnen tijdens de zwangerschap. Zo heb je in ieder geval meer energie om de dag door te komen en ook volledig te stoppen met roken. Succes!

Dat niet slapen.. dat past ook wel een beetje bij de zwangerschap. Heel knap dat je zo bewust bezig bent met stoppen met roken etc. Mijn ervaring van mijn zwangerschappen is dat ik ook heel slecht sliep.. meteen al. Ik nam wel eens paracetamol voor de nacht. Probeer een vast ritme aan te houden. Slik een goede magnesium voor de nacht. Ik heb nooit gerookt.. ben wel long en seh verpleegkundige en Stoppen met roken is echt het beste wat je kunt doen.

Ik ben ook gestopt ivm zwangerschap en heb paar weken enorm last gehad van slapeloosheid. Inderdaad combi van stoppen met roken en de zwangerschap zelf. Het is pittig, maar je moet er helaas gewoon doorheen. Sterkte, een baby is de beste motivatie die je kunt hebben! You can do this 💪

Ten eerste gefeliciteerd met je zwangerschap! Ik heb geen ervaring met het stoppen met medicatie of roken. Maar wel veel ervaring met niet slapen tijdens m’n zwangerschap. Het eerste trimester was ik zo moe, maar kon ik niet goed slapen. Toen was het waarschijnlijk omdat je leven helemaal veranderd. Ik was daar onbewust veel mee bezig en het aan het verwerken. Ondanks dat het gepland en gewenst was. De twee trimesters daarna sliep ik maar 3 à 4 uur op een nacht. Hormonaal denk ik, ik sliep amper. Was ook niet heel moe overdag. Nu m’n baby geboren is slaap ik meer, terwijl het zeker geen goede slaper is! Heel veel succes!

Ik was al 5 jaar gestopt toen ik zwanger werd maar kan me nog herinneren dat ik ook heel erg last van had van slapeloosheid na het stoppen met roken. Ik rookte toen ik stopte max 20 “light” sigaretten per dag dus kan me voorstellen dat dat bij jou nog erger is. Na een week werd het bij mij al een stuk beter en uiteindelijk slaap je zelfs beter als je lichaam is afgekickt van de nicotine. Het boek van Allen Carr is trouwens een heel fijn hulpmiddel om te stoppen!