Slapeloosheid

Ik heb dat ook.... Is heel normaal en een teken dat je lichaam weer gaat wennen aan het nacht ritme wat je straks weer krijgt.....

Nou normaal vind ik het niet om maar 2 uurtjes per nacht te slapen

Ik vind het nogal snel dat je een inslaper tablet overweegt. De huisarts gaat dit echt niet gelijk voorschrijven, die gaat je eerst een aantal adviezen geven. Denk ook niet dat het gezond is voor je kindje, je hebt risico aan gewenning en het is tijdens de zwangerschap normaal dat je slecht slaapt. Ik zou aanraden om overdag niet meer te slapen zodat je de nacht beter doorslaapt en misschien wat minder drinken in de avond mocht je dat doen? Een glas warme melk met honing of het eten van een banaan schijnt ook weleens te helpen. Of lavendelolie op je hoofdkussen doen, helpt te kalmeren. Ook het telefoon gebruik verminderen werkt positief. Ik slaap met oordoppen, dit werkt voor mij ook rustgevend zodat ik niet wakker word van elk geluidje. Hopelijk heb je wat aan mijn adviezen! (Ik ben verpleegkundige en krijg dit soort vragen vaker) ;)

Bale is dat he. Ik heb dit al vanaf week 18. Nu ben ik bijna 35 weken. En al die tijd moet ik er veel uit voor het toilet en wordt ik wakker met bekkenpijn. Ik slaap paar uurtjes dan weer paar uurtjes even beneden zitten. Dan weer terug en nog even slapen. Ik heb er nooit aangedacht er iets voor te vragen. Ff doorbikkelen;) Ik zou zeggen als je niet kan slapen ga even je bed uit drink wat kijk even iets leuks een film ofzo. En probeer het daarna weer een poosje. Mijn ervaring is als ik blijf liggen slaap ik sowieso niet meer. Hou je taai💪🏻😘

Ben nu 31 weken en slapen is nog maar 4 uurtjes per nacht heel veel last van het zuur en dorst.

Dat kan je vinden maar voor 1 keer moet dat wel kunnen lijkt me, het is ook niet de bedoeling dat iemand er helemaal doorheen gaat zitten lijkt mij. zelf ook verpleegkundige en zoals ik al zei alles al geprobeerd , ook al al die dingen die jij zegt. En snel vinden dat ik het overweeg je weet niet hoelang ik er al mee zit toch , Huisarts had al meerdere adviezen gegeven die helaas ook niet hielpen.

Ik vond het hoe ik het zo las wel erg snel dat je daar naar wilde grijpen, als je dit allemaal erbij had gemeld had ik een andere mening gegeven en er anders over gedacht. Je weet dat als je dit soort topics opent je dit soort reacties kunt verwachten, als je dan toch al contact hebt met de huisarts zou ik als ik jou was daar contact mee zoeken ipv hier je ervaringen delen als je toch alles al hebt geprobeerd.

Dus ik mag hier niks vragen of iets herkenbaar is omdat ik al eens eerder aan de huisarts heb gevraagd wat te doen.? Beetje apart , het is hier toch juist om elkaar te helpen enz .

Ja maar ik geef je tal van adviezen en je geeft aan dat je alles al geprobeerd hebt en niks helpt. En je geeft in je vraagstelling niet aan dat je al bij de huisarts loopt met deze klachten..

Het hoort erbij, hoe vervelend ook, maar je kunt niks anders doen dan de tips die gegeven zijn proberen en het accepteren dat je niet veel slaapt. Gewoon liggen in bed en je niet druk maken of frustreren daarvan rust je ook al uit. Medicatie zou ik hiervoor persoonlijk nooit doen, ookal is het maar voor eens in de week. Succes.

Die tips zijn al geprobeerd zoals er staat.

Ik loop niet bij de huisarts ,ik heb een keertje gevraagd aan de huisarts wat te doen meer niet. Daarom mag ik hier wel vragen om herkening toch , snap niet waar dat een probleem aan is . Zoals ik al zei die adviezen van je zijn uiteraard al een uitgeprobeerd.

Ik zou even overleggen met je verloskundige als het echt niet gaat. Zij hebben vast meer tips en idd eventueel iets voor een keer een nacht goed doorslapen. Sterkte ermee 😘

Dat mag maar ik raak er een beetje geïrriteerd van merk ik omdat: - er zijn al zoveel topics over slapeloosheid, dan kun je concluderen dat het nou eenmaal bij de zwangerschap hoort - ik heb zelf ook weleens slechte nachten en ben inmiddels 39 weken en ga ook niet naar medicatie grijpen, dat vind ik persoonlijk echt te makkelijk en egoïstisch naar je kindje toe! Ook al zou je het voor een weekje nemen, en dan? Daarna komt het misschien weer terug want kijk naar mij, zit nu in week 39! Je kan altijd de verloskundige bellen maar ik denk dat zij dezelfde dingen zegt die hier beschreven staan. Er is echt geen wondermiddel.. anders zou iedereen wel goed slapen toch?

Ik heb gekeken naar andere topics voor slapeloosheid , deze heb ik niet gezien. Dan moet je niet reageren op iets als het je irriteerd, dat jij al 39weken ben is fijn voor je . Maar kijk en reageer dan niet als jij geirriteerd raakt. Ik vraag toch ook geen wondermiddel, zoals ik nu al 3,4 keer zei, beetje herkenning meer niet. Dus als het je zo irriteert stop dan met lezen en reageren.beetje moe word ik daar van van zulke mensen die alles beter denken te weten, omdat jij dan toevalling verpleegkundige ben.

Dank je fijn om ook een gewoon antwoord te krijgen.

Typ maar in: slecht slapen dan kom je heel veel topics tegen. Wellicht krijg je daar je adviezen. Ik gaf je allereerst van allerlei adviezen mee he, jammer dat je gelijk zo in de aanval gaat. Je bent zelf toch ook verpleegkundige zeg je net? Succes verder!

Nog een keer pfff goed lezen , ik heb alle adviezen al gehad, ik zocht beetje herkenning. Dus omdat ik verpleegkundige ben kan ik geen berichtje hier neerzetten voor mensen die het herkennen, jij bent diegene die geirriteerd raakt zoals je net zegt, ik niet.

Ik had nog niet gelezen dat je het hebt geprobeerd om te accepteren. Ik zie hier veel reacties met tips en vind dat je daar erg bot op reageert. Je zoekt herkenning en vraagt om tips. Bijna iedereen zegt het te herkennen en dat het erbij hoort en geeft je tips. Ik snap niet zo goed waarom je dan zo reageert 🙄 Bij deze nogmaals mijn belangrijkste tip: Acceptatie. Accepteer dat je te weinig slaapt en maak je niet zo druk.

Ik maak me niet druk hoor , blijkbaar maken andere mensen zich juist druk omdat ik een stukje schrijf over slecht slapen, en dat ik al alle tips heb geprobeerd die zijn gegeven.