Slapeloosheid... Ik word gek!

Wat naar! Hier (omgeving Utrecht) kun je je een nachtje in het ziekenhuis op laten nemen via de vk, om te slapen met slaapmedicatie. Dit heeft geen schadelijk effect op de baby en kan het patroon van niet slapen wellicht doorbreken. Misschien bestaat zoiets ook in jouw omgeving. Sterkte!

Herkenbaar, toen ik eenmaal over de helft was van mn zwangerschap zat ik hele nachten op. En na de bevalling werd het er niet beter op. Veel buiten zijn helpt nu, misschien is dat iets? Dat kon ik in de zwangerschap niet ivm lange werkdagen.

Ja dit is mij ook voorgesteld inderdaad..

Wat mij helpt is om een praatprogramma of podcast op me telefoon te beluisteren, op volume dat je het net nog kan verstaan. Ik val dan vaak na 5 minuten in slaap.

Klopt heb je hier in Leiden ook :)

Ow jeetje, uitkomst! Ik zal is informeren, bedankt voor deze tip!!

Ja, we (ik en m'n moeder) zijn de hele tuin winterklaar aan het maken. Hogedruk, soppen, schuren opruimen, hout wegruimen etc etc. Dus best intensief en dan nòg wakker... Pff.

Ow, ja... Inderdaad. Wellicht helpt het! Dankjewel ☺️

Veel buiten zijn, lezen om in slaap te vallen, mindfullness en vooral: laat los dat het niet lukt om te slapen! Ik heb 3 jaar lang slaapproblemen gehad (max 3 a 4 uur slapen per nacht) en dit laatste heeft het grootste effect gehad. Je komt er wel door, echt. Je lichaam kan meer aan dan je zou denken. Laat het gaan, dan ontspan je beter en voelt het niet slapen ook minder erg. Als je wakker ligt snachts proberen te denken: ach ja, misschien val ik straks in slaap. Ik ga nu gewoon even lekker rustig liggen (Of lezen of mindfullness doen of......)..

Zoek ook op yoga nidra, dat is een hele fijne slaapmeditatie. Ik zet hem altijd aan op youtube maar dan natuurlijk zonder naar het schermpje te kijken.

Bedankt! Mijn gedachten smiddags zijn al, vanavond weer drama inderdaad. Ga het proberen!

Naar de osteopaat! Had zoveel baad bij mijn vorige zwangerschap. Die deed wat in mijn nek om mijn hormoonhuishouding op orde te helpen en dat werkte! 6 weken achter elkaar kon ik weer slapen zo fijn.. succes!

Acupunctuur werkt top

Als echt NIKS NIKS helpt dan kun je altijd nog contact opnemen met je verloskundige die kan je dan doorverwijzen naar het ziekenhuis. dan slaap je daar een nachtje met een middeltje zodat je lichaam kan rusten

Dankjewel dames 💋 ik heb opties nu ☺️🙋🏼‍♀️