Slapeloze nachten

Vervelend! Als je straks je newborn hebt, heb je ook zulke nachten. Je lichaam bereid zich daar al op voor. Je zou voor je gaar slapen yin yoga of meditatie kunnen doen? 2 uur van te voren geen schermen weer wil ook wel eens helpen. Dingen als cafeïne heb je vast al weggelaten?

Hey! Ja ik drink helemaal geen cafeïne meer! Alleen nog maar vitamine water of normaal water! Ik merk dat ik echt heel licht slaap.. en daardoor kan ik dan moeilijk weer in slaap komen, het is zelfs zo erg dat ik nu hele dag en avond opblijf en zo laat mogelijk na bed te ga omdat ik bang ben als ik een middag dutje ga doen, dat ik dan vanavond weer niet slaap, maar dit hou ik zo ook niet vol voel me echt gebroken, heb ook hele heftige dromen die ook echt lijken! Ik slaap ook met een lavendel diffuser maar ook dat helpt helaas niet, mischien moet ik inderdaad maar eens kijken voor iets te doen zodat ik Ontspanning krijg voordat ik ga slapen. Dankjewel voor je reactie !

'n kop kamille thee en 3ven gaan lezen. Na 'n uur of twee werd ik dan wel weer moe. Ik vocht er maar niet tegen en had me erbij neergelegd dat ik nog maar 4 uur sliep per nacht. En 't was de ideale voorbereiding. Nu na 5 weken met 'n baby kan ik ook pas 5 uur per nacht maken maar de eerste weken ben ik op 3 uur slaap doorgekomen. Terwijl ik voorheen er toch wel 9 nodig had. Het is niet anders. Bekangrijkste tip, vecht er niet tegen maar vind 'n goede manier om de wakkere tijd door te komen en waar je moe van wordt. Heel veel succes!

Ik had het ook tijdens mn zwangerschap. Licht slapen en vaak wakker. Sliep wel gewoon mn uurtjes maar met onderbrekingen. Begreep van de gyn dat het vruchtwater ook steeds om de 3 a 4 uur uitgeplast wordt omdat het weer ververst is. Dat klopte bij mij wel. Die 3 a 4 uur komt nu ook weer overeen met de voedingstijden van de baby. Ook het lichte slapen is daar nuttig voor zodat je wakker wordt van je baby. Ik zou wel middagdutjes gaan doen als je die kans hebt. Je zwangerschap wordt alleen maar zwaarder (vond ik) en straks met de kleine is het nog pittiger allemaal. Wie weet slaap je dan ook gewoon snachts. Als je het niet uitprobeert weet je het niet en straks kwel je je zelf nu alleen maar.

Dit idd. Met je baby heb je de eerste weken geluk dat je 3 uur achter elkaar kunt slapen. Dan heb je de middagen ook nodig.

Dankjewel voor jullie reacties! Ik ga inderdaad beginnen met middag dutjes om toch meer rust te krijgen! Jullie hebben wel gelijk, het is een goede voorbereiding voor als de kleine straks geboren is! Ik moet me er ook bij neerleggen het is nu eenmaal zo en mischien als ik dan de middag dutjes doe dat ik me energieker ga voelen! Ik ga ook de kamille thee proberen en rustig iets te gaan lezen!