Soja producten

Nog nooit gehoord dat soja niet goed is tijdens je zwangerschap. Ik denk dat het gaat om teveel soja. Er is een verschil tussen sojamelk drinken of een kleine hoeveel soja wat ergens in verwerkt zit. Ik heb alles gewoon gegeten wat jij opnoemt en nu een zeer gezonde baby van 7 weken oud! Vooral erg veel brood gegeten, lekker van genieten en maak jezelf niet gek.

Je kan gewoon producten waar soja in zit eten hoor. Ik ben vegetariër en eet vleesvervangers die voornamelijk uit soja bestaan en drink soja melk ipv koemelk. Volgens mijn verloskundige wordt er nogal panisch gedaan over eten. Zij zegt: let erop dat je geen rauw vlees eet, laat sommige soorten vis staan, eet geen rauwe vis, en geen kazen gemaakt van rauwe melk. Verder de adviezen met een korrel zout nemen. Ander voorbeeld is kaneel: doen mensen ook moeilijk over omdat het slecht schijnt te zijn. Maar dat wordt pas slecht als je een pot kaneel naar binnen werkt (wat toch niemand doet want dat is goor). Eet gewoon lekker en let op de belangrijkste adviezen :)

Mij niet bekend. De meeste producten die je opnoemt zijn al niet echt gezond. Als je het met mate eet kan het echt geen kwaad. Ik zou me eerder druk maken om de vitamine A in je halvarine. Te veel vitamine A is niet goed in je zwangerschap. Het verhoogt de kans op aangeboren afwijkingen. Het is vooral belangrijk dat je gevarieerd eet en overwegend gezond. Veel groente en fruit.

Download anders de app ZwangerHap van het Voedingscentrum. Die is goed onderbouwd. Al is Voedingscentrum soms ook erg streng volgens mijn verloskundige. Op die app staat in ieder geval dat je gewoon soja mag eten :-)

Teveel soja kan problemen opleveren bij een jongetje vanwege de soja-oestrogenen. Het kan dan voorkomen dat het jongetje dus teveel vrouwelijk hormoon binnenkrijgt en daardoor de balletjes niet goed indalen. Nu komt de grote MAAR. dit geldt bij OVERMATIG gebruik van soja. Ik heb het even gegoogled en het onderzoek zegt dat dit een probleem zou kunnen zijn als je (ik quote) "per dag zo een 10mg soja-oestrogenen binnen zou krijgen. Dat staat gelijk aan 588 glazen sojamelk of 312 sojaburgers per dag. En dus zien we dat soja tijdens de zwangerschap als veilig wordt aangemerkt. Er is geen officiële richtlijn maar het gerucht gaat dat 45 gram soja per dag de veilige limiet is." Dus eigenlijk zeg ik met mijn hele verhaal want de anderen hier ook al zeiden: helemaal niet aan de hand. Soja verwerkt in producten is absoluut geen probleem. Sojamelk, dikke prima. Ik zou persoonlijk alleen geen liter per dag wegtanken.

Klopt maar er zit alleen veel vitamine A in lever dat is ongeveer 27.000 ug per 100 gram en je mag maximaal 800 ug per dag als je zwanger bent...ik kom altijd tekort dus zit altijd aan de 300 per dag en voedingscentrum app geeft aan dat een tekort dus ook helemaal niet goed is vandaar dat ik express halvarine smeer dan zit ik op 600 en dat is dan het minimale wat ik dagelijks binnen moet krijgen..ik vul dus alles wat ik op een dag eet in die app en krijg dagelijks een overzicht van alle voesingsstoffen die ik binnen krijg....vandaar dus die halvarine

Dankjewel voor je recatie! Ik ben zeker gerustgesteld na je bericht...zoveel glazen per dag drink ik nooit 😂😂😂. Komt dus goed

Dankje voor tip!

Ik vind het gevaarlijk. Straks zit het per ongeluk ergens anders ook in en neem je teveel....

😂😂😂😂 moest echt lachen door die pot kaneel 👍🏻

Bedankt voor het geruststellen....ik maak mezelf ook wel af en toe gek inderdaad...😁😁

Nee dat denk ik ook niet hahaha ❤️

Ik let echt heel goed op ik vul echt alles in wat ik eet dus ook melk en ei en boter en kaas ben zelf als de dood voor teveel vitamine A door die afwijkigen dus, maar omdat ik dagelijks op 300 zit las ik dat een tekort aan vitamine A ook voor nachtblindheid kan zorgen en zelfs blindheid...stond op website van voedingscentrum....dus vandaar dat ik probeer om op de minimale grens te zitten gewoon uit angst....maar ik heb echt jaren tekort aan vitamine A want ik vul die app al zeker 5 jaar in...