Somberheid / angst / paniek

Lieve medeforummers, Alvast bedankt voor het lezen! Ik ben op dit moment 6+4 weken zwanger en voel me mentaal echt heel slecht. In het verleden heb ik te maken gehad met angststoornissen en lichte depressies, maar dat ging gelukkig al een paar jaar erg goed. Ik gebruik wel nog steeds antidepressiva. Nu merk ik dat sinds de zwangerschap mijn angsten enorm zijn toegenomen. Dat komt natuurlijk deels door mijn emetofobie/angst voor overgeven, maar ik merk ook dat ik echt neerslachtig ben en gedachtes heb waar ik me echt voor schaam. Ik heb de huisarts al gebeld en gevraagd om een verwijzing naar de pop poli, maar dat kan pas na de termijnecho. Ik schaam me hier echt voor, want iedereen zegt dat ik ervan moet genieten maar dat lukt me nu totaal niet. Andere met ervaring en of tips?