Thermaalbad mag dat?

Je kunt gaan als je je er goed bij voelt. Tijdens je zwangerschap wordt je hartslag wel hoger en je bloeddruk lager. Hierdoor kan je eerder onwel worden bij warme temperaturen. Dus de hele hete sauna’s worden afgeraden. Verder worden ook infrarood cabines afgeraden ivm doordringen van de straling. Ik zou vooral goed naar je lichaam luisteren als je gaat en eerder de sauna uitgaan zo nodig en echt voldoende water drinken. Evt soepje achteraf voor het zout verlies.

Sauna in het eerste trimester wordt afgeraden omdat ze niet 100% zeker weten of de hogere lichaamstemperatuur veilig is bij die eerste celdelingen. Gebaseerd op onderzoek bij ratten, daar ontstonen meer afwijkingen. (Dus niet alleen het bloeddruk verhaal!!!) Je mag wel gewoon zwemmen. Dus het zal er een beetje aan liggen hoe warm het is en hoe lang je gaat liggen dobberen. Het water is natuurlijk geen 80*c zoals de sauna, maar je kunt de warmte in water wel minder goed kwijt. Bij normale zwembadtemperatuur kan ik (muv 3e trimester misschien) niet bedenken waarom niet.

Hoge temperaturen worden afgeraden tot 12 weken. Deze baden zijn vaak super (en overheerlijk) warm en boven lichaamstemperatuur. Persoonlijk zou ik dus nog even een paar weekjes wachten en dan lekker gaan ❤️