Tips gezond “ dieet” tijdens zwangerschap?

Ik heb een kapsalon en eet dus tussen de klanten door... Kvind gemakkelijk; Komkommer, worteltjes, eitje, nicnacjes, schel kaas, nectarine, banaan, bloemkool, spek en ei,... Zo allemaal kleine tussendoortjes en ja ook sultana appel of speculoos met chocolade kan er eens tussen maar ik let er wel op dat het wat gezond is inderdaad anders komt het niet goed denk ik😅 Ze zeggen niet eten voor 2 maar ik kon anders een hele dag zonder eten en dat zit er nu idd niet in, om de 2uur zeker moetk iets binnen hebben 🤣

Haha ja echt! Minder eten gaat gewoon niet😂 dank voor de ideetjes!🙈

Herkenbaar, ik had ook echt sneller honger en als ik niet at werd ik wat lamlendig/futloos. Ik nam dan fruit, sultana, rijstwafels met smeerkaas. Verder natuurlijk mijn ontbijt (iets steviger dan voorheen) lunch en avondeten.

Snackgroenten, fruit, rijstwafels, crackers, kleine yoghurtjes, kuipje appelmoes, waterijsje... Ik heb ook 5 weken gehad dat ik om de zoveel uur moest eten. Waarvan ik de laatste 2 ook wel greep naar ongezondere dingen, handje winegums enz. Bij mij ging die periode vanzelf over dus ik maak me er niet zo'n zorgen om. Die paar weken op 40 weken zwangerschap..

In het eerste trimester vond ik het ook zo moeilijk om gezonde tussendoortjes te pakken! Had echt behoefte aan luchtige zoutige snacks zoals crackers en vooral chips. Heb er toen ook maar aan toegegeven maar als het je lukt: Knackebrod met 30+ kaas Zelfgemaakt bananenbrood (zonder suiker) Yoghurt met fruit / noten Sowieso fruit en noten Gedroogde vruchten Volkoren ontbijtkoek Snack paprika/komkommer/tomaat/radijs Boterham pindakaas Boterham Philadelphia en kipfilet Mini krentenbol met margarine Bij mij ging het na trimester 1 een stuk beter en kon ik weer groenten eten. Dus bovenstaand lijstje lukt mij pas sinds week 16 of zo haha.

Alles aan groenten en fruit is gezond, betaalbaar als je goed winkelt en het beste voor je kind :)

Oh die bananenbrood is ook nog een goed idee!😍

Ik at me oranje aan de mandarijnen tegen de misselijkheid. Werkte bij mij goed maar volgens mij is het daar nu niet helemaal de juiste tijd voor? Bakje druiven ofzo mss?