Tips zwanger worden( 30+)

Wij hebben niets bijzonders gedaan. Wel beiden niet roken en geen alcohol gedronken (deden we sowieso al niet). Was 22 oktober 2021 , 35 geworden en begin november 2021 had ik een positieve test. Was 31 augustus 2021 met de pil gestopt nadat ik deze ruim 21 geslikt heb. Wel gelijk met foliumzuur begonnen.

Ik ben 40 plus en raak erg moeilijk zwanger. Op aanraden van een voedingsdeskundige meer fruit en groenten gaan eten (ook bij ontbijt een lunch zoveel mogelijk) en zo weinig mogelijk suiker en slechte vetten (koek, chips etc. ) Bij groenten zijn vooral de groene bladgroenten gezond. Als multivitamine gebruik ik Orthica Multi prena Fem, ook op haar aanraden. (Zie foto .) Maar misschien moet je eerst maar gewoon zelf afwachten en valt het bij jou reuze mee en lukt het gewoon best vlot! 😊🍀🍀🍀

Oh ja, bij mij is het na het naleven van deze tips, tot ons hele grote geluk inderdaad gelukt succesvol zwanger te raken. Nu bezig voor een tweede.

- cycle tracken - om de dag of elke dag seks hebben (ook tijdens niet vruchtbare periode, iets met vrouwelijke immuun respons op "vreemd" materiaal aka sperma). Misschien iets minder tijdens niet vruchtbare periode als je geen zin hebt natuurlijk. Moet wel leuk blijven 😉) - als je glijmiddel gebruikt, doe dan een zaadcel vriendelijke! - genoeg drinken (helpt goede CM) - gezond eten en genoeg eten - gezond bmi - multivitamine (foliumzuur, vit D, ijzer, b vitamines, zink en nog meer waren belangrijk geloof ik. Ik nam/neem davitamon compleet zwanger met omega) - seks op dagen met "eiwit" CM - stress reduceren - beweging, maar niet te intensief! - geen/weinig alcohol, niet roken (ook de man) - voor man, vitamine C (was goed voor zaadcel kwaliteit oid) en natuurlijk ook de algemeen gezond leven dingen voor zijn celletjes 😊 (ik had veel gezond gekookt, vragen om rondje te lopen en sinaasappelsap voor hem geperst 😂) Oja en naast dit niet te veel stressen en ermee bezig zijn 😆😅😂🤷‍♀️ hoe dan 😂 Succes! 🤞 Ik heb net (6 maand) mijn eerste kindje 😊 en zouden nog graag een 2e willen na minimaal 1,5 jaar. Dan ben ik ook 30+. Ik heb voor de 1e gedaan: - BBT en CM tracken (fertility friend) - om de dag seks op vruchtbare dagen en minimaal 1x per week op "normale" dagen - conceive plus glijmiddel - "gezond leven" -

Wat goed dat je gezond een zwangerschap in wil! -Gezond eten -Niet drinken/roken -Zwanger worden vitamines slikken -Je cyclus bijhouden in bv. Clue of Flo -Ovulatietesten doen zodat je weet wanneer je vruchtbare dagen zijn -Conceive plus glijmiddelen gebruiken -Een warme buik houden tijdens innestelingsperiode (warme thee drinken, warm douchen enz) -Bewegen, ontspannen en lekker afleiding zoeken! Zoiets? :-) hopelijk is het jullie gauw gegund, ik duim voor jullie!

Zo dat is een aardig lijstje, maar ook wat punten waar nog wel wat ruimte is voor verbetering, dus dankjewel!

Wat fijn dat het is gelukt! Met name in mijn voedingspatroon is wel ruimte voor verbetering. Wie weet lukt het sowieso wel, maar ik wil de kansen vergroten misschien is dit een stok achter de deur om beter te gaan eten (en sommige dingen te laten staan..)

Ja had zelf aardig wat onderzoek gedaan 😆 ben totaal geen control freak ofzo 😅😂

Zorgen dat je het lekker warm hebt. Denk aan lekkere dikke sokken/sloffen. Warm eten, warme dranken. Een warme baarmoeder is een fijner huisje dan een koude. Voor je partner: Geen te strak ondergoed dragen. Gezond eten. Regelmatig klaarkomen. (Om de paar dagen)

Misschien ook proberen te vertrouwen op je lijf als er geen aanleiding is dat het niet snel/vanzelf zal gaan. Ik heb niks bijzonders gedaan en werd heel snel zwanger op mijn 37ste en ook op mijn 39ste was het weer heel snel raak toen we graag een tweede wilden. Maar las al dat je ook een mooi rijtje aan tips kreeg van anderen. Heel veel succes en hopelijk wordt jullie wens snel vervuld

Ik ben 33 en zwanger van de tweede. Was 32 bij de eerste. Was meteen in de eerste maand van het proberen zwanger. Ik rook niet, drink niet, gebruik geen drugs en eet geen vlees. Mijn vriend houdt wel van een drankje en stukje vlees. Ook na je 30ste is het denk ik een hoop geluk hebben en oke beetje goede levensstijl is wel handig. Zou vooral je niet teveel zorgen maken en ik heb ovulatietesten gebruikt dus wist wel wanneer mijn eisprong was. Kan ook helpen.

Ja ik heb inderdaad ovulatietesten en slik al multivitamines. Mijn man houdt ook van een drankje, heb hem gevraagd te stoppen of minderen. De grap is bij mijn dochter heb ik ovulatietesten gedaan en net toen we dat even niet deden was ik opeens overtijd en zwanger.

Ik ben 33 en proberen nu voor een 1e kindje sinds eind december. Ik doe niets bijzonders/anders dan eerder behalve dat ik foliumzuur slik. Ik slikte daarvoor al wat vitamines bij (d3, b12, ijzer, magnesium en calcium) en extra is dus niet nodig vind ik. Ik at al gezond met veel groenten/fruit omdat ik plantaardig eet. Met uitzondering op de eieren van onze eigen kippen. Ik wandel, doe aan yoga en drink/rook niet. We hadden eerder ook al vooral seks rond mijn ovulatie omdat ik dan de meeste zin had en daar let ik nu wel extra op (om de dag vanaf de dag dat ik niet meer ongesteld ben tot zo'n 3 dagen voor m'n menstruatie). Ik geloof zelf niet heel erg in extra maatregelen naast een gezonde levensstijl en seks hebben op de juiste momenten maar dat is voor iedereen persoonlijk natuurlijk.

Ivf alles is mislukt.. ivm vervroegde overgang.. door de ivf ruim 25 kilo aangekomen.. alles voor niks gedaan wn dan ook nog dik geworden.. Ik ben op mijn voeding gaan letten.. en meer bewegen..omdat ik weer van mijn kilos af wou en ja hoor zwanger geraakt. Op mijn 32e Nu gezonde dochter van 1,5.. afgelopen september miskraam gehad na 9 weken en afgelopen november weer een miskraam na 5 weken. Iedere gebeurde het als ik mijn hele levenstijl om gooi en gezond ga leven en bewegen.

Ik heb m'n eerste gekregen toen ik net 34 was geworden (3de maand, eerste echte cyclus na spiraal), daarna weer snel zwanger maar helaas miskraam (zwanger in 3de maand na verwijderen spiraal), en nu weer zwanger en wordt als het goed is geboren als ik net 36 ben (2de maand na miskraam alweer raak). Bij die miskraam werd ook al gezegd, ja je bent ook al 35... 😵‍💫 en bedankt. Zwanger worden was bij ons dus geen probleem iig 😅 We hebben niet veel bijzonders gedaan. Wel ruim van te voren gestopt met alcohol en drugs. Mijn man ook. Hij dronk ook niet in de periode dat we zwanger probeerden te worden. Voor m'n eerste heb ik alleen foliumxuur geslikt. Voor de tweede heb ik de davitamon zwanger totaal plus omega geslikt. Nu nog steeds. Ik gebruikte wel alle keren ovulatietesten en de hele maand om de dag sex. Plus een keer extra als die positief was. Ik hield wel m'n buik goed warm de dagen na de ovulatie. Weet niet of het echt uitmaakt, maar kwaad kan het ook niet 😆 Die Orthoca Vitamines die worden genoemd heb ik ook gebruikt ergens een keer bij de eerste. Maar weet niet meer wanneer 😅

Hier hetzelfde 38 bij de eerste en nu 40 en zwanger van de tweede. Ook niks bijzonders hiervoor gedaan.

Op mijn 37e voor het eerst zwanger geworden, in de eerste ronde direct raak. De risico’s zijn iets groter en de kans op zwanger worden iets kleiner, maar zoveel scheelt het ook weer niet hoor. Het wisselt echt per persoon en per zwangerschap. Ik ben zodra we besloten hadden wanneer te starten gestopt met alcohol, afgebouwd met cafeïne (ivm voorkomen van afkickverschijnselen/ hoofdpijn) en gestart met multivitamine + foliumzuur + omega 6). Expres geen ovulatietesten om er niet direct extra druk op te zetten en gewoon relaxed kijken hoe het loopt. Ik ben me er heel bewust van dat wij veel geluk hebben gehad, maar voor ons was het voldoende.

‘Pure Yasmine’ op Facebook!! Zij hebben natuurlijke kruidenthee voor de vruchtbaarheid. Contacteer hen. Thank me later❤️

Dat het drastisch achteruit gaat na je 35ste hoeft ook niet hoor haha, dat ligt echt per persoon verschillend. Ik ben ook op mijn 35ste weer in verwachting geraakt en heb hier niet echt iets speciaals voor gedaan en was vrij vlot weer in verwachting (na 2 maanden proberen geloof ik). Wel mijn vitamines en supplementen aangepast op het zwanger willen worden en eventueel zijn.

Mijn tip; niet teveel mee bezig zijn en relax! Klinkt ook zo makkelijk, weet ik. In 2017 direct zwanger na uithalen spiraal. Niets getimed, niets. Stilgeboren dochtertje en toen begin de verdriet en stress. Het heeft lang geduurd voordat ik weer zwanger werd. Uiteindelijk op mijn favoriete plek (Ibiza) zwanger geraakt van nu onze peuterpuber. Geboren in 2020, 34 jaar. Nog de wens voor nog een kindje, maar natuurlijk ook druk met onze peuter! Door een vervroegde eisprong ben ik weer op ons favoriete eiland Ibiza, zwanger geraakt. Ik was toen 36 en ben nu 37. Zou me echt niet druk maken over zwanger worden na je dertigste.. in mijn omgeving is iedereen zwanger na haar dertigste! Iedereen werkt en heeft een carrière en een mooi leven. Wij kiezen er allemaal eigenlijk bewust voor om eerst samen te genieten, net als heel veel anderen☺️. Probeer te relaxen hierin! Klinkt heel makkelijk, dat weet ik.