Vitamine D tekort gevolgen?

Had ik ook, normaal is een waarde van 30+, bij zwnagere vrouwen wordt 50+ aangeraden zijn mijn verloskundige. Ik had 35. Ze adviseerde mij om vitame d tabletjes te halen bij de Etos en die te slikken de komende tijd. Ik hoefde me geen zorgen te maken omdat hij niet echt te laag is, maar voor zwangere vrouwen wat hoger geadviseerd wordt. Gezien jouw geschiedenis met de vitamine d spuitjes en een miskraam zou ik even bellen met je verloskundige voor een persoonlijk advies.

Ik was ook bekend met een tekort. Voor mijn zwangerschap is het 16 geweest, daar ben ik ook echt goed ziek van geweest. Na een stootkuur en daarna dagelijks 50 mcg te slikken bleef het hangen rond de 70. De huisarts gaf aan de 50 het minimum is en dat ze je het liefste tussen de 80-100 hebben. Tijdens mijn zwangerschap werd door de verloskundige aangeraden niet meer die 50 te slikken en alleen de zwangerschapsvitaminen te slikken, daar zit 10 mcg in. Later is mijn vit d gecontroleerd en was het gedaald naar 52 en nog iets later naar de 40. Nu dus toch maar weer de 50 gaan slikken.... Ze zei dat het verder voor de zwangerschap geen kwaad kon bij mij. Als je je zorgen maakt zou ik het gewoon even vragen ☺

Ik zat ook op 32, van mijn vk moest ik eerst 2 weken 100 slikken en daarna dagelijks 50. Na 3 maanden zat ik op 55 en moet ik dus nog steeds 50 per dag slikken. Volgens mij kan het verder niet zoveel kwaad. Maar anders inderdaad even overleggen met je vk ☺️.

Hey hey, Hoe gaat het nu? Al iets wijzer? Ik zat met m'n 8 weken ook op 32 met vitamine D. Heb extra vitaminepillen van 25mg naast de foliumzuur + D gehaald. Daardoor zat ik op 35mg per dag. Vandaag de termijnecho gehad en ben drie dagen vooruit gezet! Alles ziet er goed uit. Dus geen gevolgen aan deze kant. Mijn huisarts adviseerde mij om tussen 11 en 15uur naar buiten te gaan om vitamine D binnen te krijgen, maar aangezien het weer niet onverstandig was bij te slikken. Dus misschien even de huisarts informeren?

Mij is altijd verteld door de huisarts en het ziekenhuis dat de minimale waarde 50 moet zijn. Ook als je niet zwanger bent. Mag ik vragen hoe jij aan de 30 komt?

Ik slikte vitamine D ampullen in de “r-maanden” wekelijks en in de maanden zonder “r” maandelijks. Daar moest ik ook mee stoppen bij mijn zwangerschap. Mocht wel mijn dagelijkse dosis blijven slikken van 75mcg (3000ie). Ondanks dat is het toch weer gedaald ☹️. Maar de ampullen geven inderdaad een te grote hoeveelheid in 1x af. Wellicht dat je kan vragen welke dosis je maximaal mag? Ik gebruik zelf dagelijks de vitamine D extra sterk van Vitaminstore. Tot nu toe (30,5 week) doet de baby het daar prima op 😬

Hoi, ik reageer veel te laat. Excuses. Ben helemaal lam van vermoeidheid door de zwangerschap. Mijn huisarts adviseerde mij niet meer dan 20 mg in totaal aan vitamine D te nemen. Ik slikte al foliumzuur met daarin 10 mg vit D. En heb van de kruidvat vitamine D 10 mg gekocht op aanraden van de huisarts. Hoe het er nu voor staat met de vit D weet ik niet. Het is afwachten wanneer ik weer bloed mag prikken

Dat lijkt me prima om mee te beginnen. Mocht het na 2 maanden nog amper gestegen zijn kun je nog ophopen. Gevaarlijk voor de baby denk ik niet (in tabletvorm met deze dosis), zon laag gehalte is denk ik meer vervelend voor jezelf qua energielevel ed 🥺 Ik was een hoopje ellende toen mijn vitD nog maar 23 was.. kon niet eens de trap op lopen haha

Ik had het ook tijdens mijn zwangerschap. Werd door de vk doorverwezen naar de huisarts. Je mag als zwangere echt veel vitamine d nemen. Ik kreeg als dosis 50mg voorgeschreven. Dus naast mijn multivitamine voor zwangere vrouwen, moest ik nog 4 pilletjes slikken. Ik heb waarschijnlijk normaal ook al een lage waarde, dus ik heb met de huisarts afgesproken dat ik over een paar weken weer mijn bloed laat testen om te zien hoe de waardes nu zijn (mijn kind is nu 5 weken oud en ik slik dus nog steeds)

Hier lees je het: Wij bouwen onze vitamine D-voorraad vooral op door voldoende zonexpositie, maar op onze breedtegraad is de zon alleen in de zomer effectief. De Gezondheidsraad adviseert verstandig zonnen als bron voor vitamine D, dat wil zeggen van april tot oktober rond het middaguur minstens 15 min per dag in de zon te zijn met blootstelling van hoofd en onderarmen.4 https://www.ntvg.nl/artikelen/nieuw-licht-op-vitamine-d Internationaal werd vroeger 10 μg/l (25 nmol/l) aangehouden, omdat onder deze grens rachitis en osteomalacie zullen ontstaan. Circa 50 nmol/l blijkt echter nodig ter voorkoming van spierzwakte en voor normalisatie van PTH-spiegels. Metingen bij natuurvolken en buitenwerkers tonen een natuurlijke vitamine D-status met waarden rond 100 nmol/l. Internationale experts pleiten voor een serumconcentratie 25-hydroxyvitamine D van tenminste 75 nmol/l19,20 ten behoeve van de niet-calcemische functies en kankerpreventie, en pleiten voor een afweging van de risico’s en baten van vitamine D-suppletie.21 Nederlandse laboratoria houden doorgaans 50 nmol/l 25-hydroxyvitamine D als minimum aan voor alle seizoenen en leeftijden, conform voorgesteld Europees beleid,3 en 75 of 80 nmol/l als streefwaarde.

Bij de drogist liggen echt veel tabletten maar zijn best een lage dosis. Omdat het bij mij slecht opgenomen wordt, neem ik 62,5g per dag (2500ie). Dan nog is mijn waarde aan de ondergrens. Ook tijdens m'n zwangerschap. Ben die dus de hele zwangerschap blijven slikken. Zou goed overleggen met de verloskundige en de huisarts hierover.

62,5 gram? Geen milligram? Dat is dus elke dag een flinke hand vol pillen...

Mg inderdaad ;) excuses haha. Dankjewel

Ja zeker in overleg met huisarts

Ik had ook rond de 30 en slikte en nu nog steeds tabletjes vitamine D. Er is volgens mij een keurig gezonde dame uitgekomen die nu 8 maanden en happy is. Probeer niet te veel te stressen, je doet je best toch mama 🌷

Mag ik misschien vragen of er inmiddels weer bloedgeprikt is? Mijn waarde zit ook op 30. In overleg met huisarts en apotheker slik ik nu 4x20 mcg per dag. Daarnaast zit er 10 mcg in de davitamon multivitamine voor zwangeren. Dan kom ik op 90 microgram per dag. Je mag als zwangere veilig tot 100 mcg per dag nemen. Over 4 weken bloedprikken om te kijken of we dan lager kunnen doseren. Ik vind het toch spannend, volgens de huisarts komt het wel in orde, maar heb nu zelf al flink klachten door het tekort. (Vermoeidheid, zere spieren en gewrichten en een botpijn in mijn heup)

Ik slik 75mcg per dag! Over 3 weken moet ik terug bloed prikken om te kijken wat me waardes zijn

Wat was jouw Vitamine D waarde als ik vragen mag? Toch fijn om meerderen te horen die dit ook hebben.

Hoihoi tuurlijk mag dat! De mijne was 46. Ik heb wel al jaren schommelingen in de waardes van me Vit D. Ik ben benieuwd hoeveel die over 3 weken is! Dan slik ik +- 8 weken de tabletten. (Ik ben ook dat ik ijzer moet gaan bij slikken) die waarde was ook toen net onder de grens

Ik ben wellicht een leek hierin, maar wordt vitamine D niet beter opgenomen als olie ipv tabletvorm? Zoiets heb ik ooit ergens gelezen geloof ik. Ik heb de vitamine D3 & K2 druppels van vitakruid.