Vitamine

Multi zwanger van kruidvat en ijzer van kruidvat

Multi zwangerschap, omega 3 capsules, vitamine D en probiotica. Ik slik het van solgar. Kijk uit met vitamine en mineralen tabletten van goedkope (huis)merken, deze bevatten vaak synthetische stoffen en worden minder goed opgenomen door het lichaam. Daarnaast zijn ze vaak erg laag gedoseerd.

Davitamon mama compleet, magnesiumoxide, vitamine D en ijzertabletten

Ik alleen vitamine D omdat ik daar een tekort aan had. Verder geloof ik dat het gewoon voldoende is om gezond te eten, dat zei mijn verloskundige ook.

VSM Puur Mama multivitamine, omega 3 visolie capsules en ijzer&vitamine C van de Etos.

Niets meer aan toe te voegen😊. Ik neem zelf de omega 3 van Orthica. Voorheen de multi ook van Orthica. Op advies van een gynaecoloog overgestapt op Gravitamon en daarmee zwanger geraakt, dus zo gelaten, maar die zijn niet beter of iets, ze missen de Omega3 waardoor ik die nu los slik. Daarnaast Floradix IJzertabletten als ik bij iets minder fit voelde (heb ook een lage bloeddruk, vooral in het eerste/tweede trimester). Er zijn maar heel weinig mensen die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan vitamines en mineralen binnenkrijgen uit voeding (bijna niemand eet meer dan een hele bloemkool per dag), daarom vind ik voedingssupplementen een goede toevoeging (geen vervanging). Ook voor en na de zwangerschap. Vitamine D nam ik nog wel los in in de winter, nu haal ik die voldoende uit de dag en de multivitamine.

Davitamon mama Soms vitamine C bruis als ik merk dat mijn weerstand dipt En vitamine B12 injecties maar heb een bewezen opnameprobleem dus dit is noodzakelijk.

Als je zwanger bent heeft je lichaam behoefte aan extra voedingsstoffen, die kun je niet allemaal uit je voeding halen. DHA uit omega 3 is bijvoorbeeld heel belangrijk voor de ontwikkeling van hersenen en ogen van het kindje en foliumzuur verkleint o.a. de kans op een open ruggetje. Ik vind het heel apart dat je verloskundige dat zegt, mijne vroeg gelijk in het eerste telefoongesprek of ik wel al foliumzuur nam.

Ja ik heb in het begin ook foliumzuur geslikt! Maar na 12 weken mocht ik daar weer mee stoppen, dus heb dat ook gedaan.

Tot aan week 11/12 foliumzuur hierna multi zwanger zijn van Etos.

Zou het gewoon overleggen met je VK 😊 https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/zwanger-en-baby/heb-ik-extra-vitamines-nodig-tijdens-mijn-zwangerschap-.aspx

Precies. En een kleine aanvulling voor de andere dames; de omega 3 caps zijn van belang in het eerste trimester, maar ook in het 3e trimester. Dus niet alleen in het begin. Je kunt ook genoeg vette vis eten, maar ik vind dit sowieso een fijne toevoeging. Waar het goed voor is: https://www.24baby.nl/zwanger/gezondheid/omega-3-vetzuren/