Vrijgezellenfeest en paaldansen

Met sportief paaldansen train je heel erg je core en dat wordt vanaf een week of 16 wel afgeraden. Maar paaldansen bij een vrijgezellenfeest zal vooral een beetje zwieren en zwaaien en zwoel kijken zijn. Dus kan je prima aanpassen. Denk ik :)

Vriendin van mij heeft dit toevallig nagevraagd bij een paaldansclub omdat ze zelf als zwangere (10 weken) een proefles wou doen. Werd afgeraden IVM valgevaar. Tenzij je ervaring hebt en het gewoon simpel houd. Maar als je het nog nooit hebt gedaan is de kans best groot dat je valt

Ik heb heel lang gepaaldanst. In verband met val gevaar wordt het beoefenen van de sport afgeraden, maar is omdat je dan ook vele trics op de kop doet. Voor een vrijgezellenfeestje kan dit prima! Je hoeft niet op de kop en het is gewoon een beetje zwaaien

Neem aan als je beetje rond de paal danst en er niet op kop in gaat hangen het geen kwaad kan. Het gaat om de lol toch, niet om het resultaat.

Als het gewoon een proefles paaldansen is, stel je er niet teveel bij voor. Mochten ze het niet weten dat je zwanger bent. Dan gewoon doen alsof je heel hard je best doet maar het niet lukt.

Ik heb intensieve pole fitness gedaan tot 18 weken zwangerschap (dus heel intensieve en ingewikkelde oefeningen waarbij ik veel ondersteboven hing). Dat mocht zolang ik me goed voelde. Vanaf 18 weken was ik echter snel draaierig en moest ik stoppen. Zo’n proefles is echt helemaal veilig. Je gaat geen gekke dingen doen dan, buiten eens wat ronddraaien en met je been wat rondzwieren. Komt goed!