Waar Suikvrijsnoep in godsnaam!?

De bio winkel! En Holland&Barret.

Elke supermarkt heeft suikervrij snoep. Klene heeft veel soorten

Albert Heijn gewoon huismerk

Fruit wat hier bovenaan stond was: Aardbeien Frambozen Bosbessen Dit al geprobeerd in combinatie met bijvoorbeeld yoghurt? Let wel op met suikervrij dat je ook kan pieken op zoetstoffen. Lees je nu steeds meer. Ik mocht overigens geen zoetstoffen.

Suikervrij snoep (waaronder die van Klene) bevat vaak veel andere koolhydraten (bijv. maltitol) en is zodoende niet echt geschikt voor mensen met diabetes. Ik neem af en toe (iig 1.5 uur na te hebben gegeten) een blokje pure chocolade (min 72% puur) of een drankje zonder suiker met zoetstoffen om toe te kunnen geven aan het verlangen naar zoet. Balen dat je zo sterk reageert op fruit, ik kan dit wel eten als tussendoortje.

Ik at ook geen zoetstoff met zwangerschapsdiabetes. Je kan ook met een dietist praten en advies krijgen. Wat mij hielp is inderdaad yoghurt me wat zoetere fruit (framboos, yoghurt) en geraaspte kokos. En vaker eten, dat hielp met alle soort cravings.

Eens proberen om wat fruit te eten in combinatie met een handje noten of met volle kwark? De vetten en eiwitten zorgen ervoor dat je suiker minder snel piekt. Misschien dat dit helpt?

Je kan ook fruit icm bijv havermout eten, dat houdt je bloedsuikerspiegel ook stabiel. Zou dan wel gaan voor bijv blauwe bessen en niet een banaan 😅

Ik at wel eens van dit merk, zitten wel koolhydraten in maar weinig of geen suikers. Wellicht kun je kijken of je hier op reageert?

Elke supermarkt heeft ook suikervrije snoep, denk aan de Albert Heijn en jumbo. Zelf ga ik er met mijn darmen heel slecht op (kramp, gas, diarree…). Dus het is niet alles

De kermis is wel de laatste plek waar je suikervrij gaat vinden😅

Van het merk slimpie die is suikervrije

Misschien kijken of je zelf iets kan bakken bijv havermout banaan koekjes? Of iets met pure cacao/chocolade of kokos? Zijn wel echt lekkere recepten te vinden. Ik maakte een tijdje regelmatig een gezonde worteltaart. Was niet heel zoet maar wel lekker. Als er ook vezels in zitten van bijv havermout of iets anders volkoren dan zou je bloedsuiker minder moeten pieken.

Of fruit in combinatie met notenpasta of huttekase eten, vermindert de piek aanzienlijk (weet ik uit ervaring, al is het altijd persoonlijk hoe je ergens op reageert). Wat mij heel erg helpt om de schommelingen onder controle te krijgen zijn de boeken (en tips op instagram) van Jessie Inchauspe.

Let je wel even op dat het niet gaat om suikervrij maar koolhydraat arm? Van klene zijn er dropjes waar andere soort koolhydraten inzitten (ben even de naam kwijt) deze mag je wel hebben

AH

Tip bij snoepjes van de bron: geniet maar eet met mate. Ooit een heel zakje leeggegeten, zwaar aan de schijterij

https://www.food2smile.nl ik ben helemaal geen zoetekauw op sf kaneelsnoepjes na 😊 deze bestel ik hier altijd. Heb er nu geen behoefte aan en gelukkig maar want kaneel wordt afgeraden. Zoetstoffen kunnen ook je bloedsuikers verhogen. Bij de AH, LIDL hebben ze zelfs suikervrije snoep van eigen merk. Maar neem er geen handje van want het werkt erg laxerend en de krampen zijn ook niet fijn! Beter kun je af en toe een stukje pure chocola nemen of rood fruit ☺️

Haha, ik moet lachen om; zélfs op de kermis hebben ze geen suikervrije snoep. Serieus? Had je dat verwacht? Denk dat er al meer dan genoeg tips gegeven zijn. Loop een willekeurige supermarkt in en het ligt er vol van. En de bio supermarkten nog voller.

Kijk alsjeblieft uit met suikervrij snoep! Het is enorm laxerend, 1 of 2 snoepjes is geen probleem maar dit is niet iets waarvan je een zak leeg kan snaaien...