Wat eten jullie als ontbijt? 🍳 🥞

Vanochtend: snoepjes 🥲

Ik maak voor mijn dochtertje en mij vaak bananenpannekoekjes, 1 banaan en 2 eieren mixen of in de blender ofzo, klein scheutje melk en dan bakken. Ik doe er soms nog wat granen door van Olvarit. Je kunt er kaneel op doen of blauwe bessen of jam of honing etc!

Brood met Hagelslag en gebakken ei en een Nectarine

Hagelslag en Ei niet samen maar op een apart broodje 🤣

Ja daar ging ik al vanuit, alhoewel het me niks zou verbazen, zwanger zijn doet gekke dingen met je soms haha

Marokkaanse pannenkoek . Zelf gebakken brood. Broodje kaas, salami . Eiren

Magere kwark met frambozen en volkoren haver, soms een beetje honing erbij maar dat probeer ik mezelf af te leren. Straks met borstvoeding ga ik wel over op volle kwark, dat kan ik dan wel goed gebruiken! Ik eet eigenlijk altijd hetzelfde ‘s ochtends omdat ik na het eerste trimester al lang blij was dat ik iets binnen hield.

Yoghurt met gebakken appel, vijgen en kaneel. Meestal nog wat nootjes er doorheen. Of overnight oats met cacao, kokosyoghurt, noten en fruit. Of een boordje met ham en ei.

Griekse yoghurt met high-protein Müsli en meestal nog een beetje fruit erbij.

Yoghurt met gedroogde, pruimen ander fruit en soms wat noten, volkorenbrood, soms een ei. Veel fruit. Groot glas water met schijf citroen. Eet soms ook oatmeal met stukjes appel, kaneel en rozijnen

Nu in de zomer vaak skyr met vers fruit (bessen) en granola, wasa lichtgewicht crackers met hummus, of een smoothie van yoghurt/zuivel, fruit, groente, chia- en lijnzaad. In de winter eet ik warme havermout met appel en kaneel of ander warm fruit, havermout banaan pannekoekjes of egg muffins met hartige vulling 😁

Oh en in het weekend ook nog wel eens een (eiwit) omelet met groente, of gebakken eitjes op volkorenbrood

Sucuklu Yumurta 🤌🏼 ( Sucuk met Ei ) Brood met Hagelslak Menemen (Turks Roerei)

Halve bak magere kwark met durum tarwe en wat fruit. Doe dit echt al jaren wordt het op 1 of andere manier niet zat haha

Soms makkelijk met krentenbollen en kop thee. M'n Kids eten altijd mini krentenbollen en dan eet ik gewoon mee. Maar meestal yoghurt met lijnzaad, havermout, walnoten en fruit. Vooral nu na de bevalling vind ik lijnzaad belangrijk, helpt verstopping te voorkomen en dat had ik einde zwangerschap veel last van.

Een broodje met hagelslag of pindakaas.

Momenteel: 2 speltbeschuitjes met kaas en hagelslag Anders volle boerenyoghurt met musli en groot glas sinasappelsap

Ik maak pap van melk en havermout in een pannetje (nu 2x per week havermelk ipv gewone melk omdat ik ijzer slik en dan geen melk mag). Daar smelt ik dan een blokje chocola in (85% puur) en ik doe er nootjes bij. :)

Pancakes 😌

Yoghurt met havervlokken, gebroken lijnzaad en appel. Is soms lastig met de misselijkheid maar ik probeer het er in te houden.