wat is het verschil tussen bekkeninstabiliteit en ischias

Bekkeninstabiliteit heeft echt met je bekkenbodem te maken, ischias is rugklachten.

Bij bekkeninstabiliteit is het kraakbeen en de weefsels tussen je bekkenbotten verweekt, wat instabiliteit en pijn veroorzaakt. Ischias is een beknelde zenuw vanuit je rug naar je bil/been.

Google... Een Bekkeninstabiliteit kan hormonaal zijn, maar ook mechanisch trouwens

Ischias gaf bij mij geen rugklachten maar zenuwpijn in mijn been.

Ik heb helaas ervaring met beide. Bekkeninstabiliteit geeft bij mij zeurende pijn in mijn onderrug en een zwaar gevoel in mijn bekkengebied. Lang in dezelfde houding gaat niet (staan of zitten). Ischias heb ik in mijn vorige zwangerschap gehad, 2 weken ofzo en dat gaf echt heel scherpe zenuwpijn in mijn been, vanuit mijn bil. Werd getriggerd door te bewegen. Ischias geeft een gemene acute pijn. Terwijl bekkenpijn juist heel zeurend is.

Bij ischias wordt er een zenuw beklemd (n. ischiadicus) ergens in het traject waar deze loopt, meestal in de bil en dit straalt dan uit naar je been. Bekkeninstabiliteit komt meer door problemen met de gewrichten van je bekken en je bekkenbodem.

Ik heb ook allebei gehad en ischias is een veel scherpere pijn richting je bil/been die vrij plotseling komt en ook weer gaat. Vanwaar je vraag? Bij mij had de ischias wel te maken met bekkeninstabiliteit, dus als je behandeling zoekt: voor beide klachten kan je bij de bekkenfysio terecht. En als je je bekkenklachten aanpakt is de kans groot dat de ischiasklachten ook verminderen.

Klopt inderdaad maar het probleem is dan wel afkomstig uit de rug. Een beknelling in de rug kan, zonder pijn in de rug, uitstralen naar de benen.

Vraagje aan de dames die last hebben gehad van ischias. Had je hier ook last van tijdens de bevalling? Kreeg je bijvoorbeeld last van rugweeen er door? Ben bijna uitgerekend en last van ischias en ben echt bang dat dit een voorbode gaat zijn op heftige bil/rug/been klachten tijdens de bevalling.

Ik had ook beide klachten, maar geen last van gehad tijdens de bevalling. Ten minste, dit is mijn eerste dus heb geen vergelijkingsmateriaal, maar die zenuw zat niet knel en het leek me verder niet anders of gerelateerd aan die eerdere klachten

Bij mij duurde de pijn 3-4 dagen verspreid over twee weken, daarna was het helemaal verdwenen! Mij hielp het om met mijn bil en been over een foamroller te rollen, plus warmte compress hielp erg. Het kwam bij mij dus ook niet terug tijdens de bevalling, helemaal niks van gemerkt. Maar in jouw geval zou ik wel echt even langsgaan bij de bekkenfysio.

Bekkeninstabiliteit is iets anders dan problemen met je bekkenbodem. Je bekkenbodem zijn spieren en bekkeninstabiliteit heeft met je bot (het bekken en dan vooral het kraakbeen daarin) te maken. Klachten bij bekkeninstabiliteit kunnen zijn pijn bij lopen/staan/lang zitten. Bij mij vooral pijn wanneer ik opsta en wegloop; ik moet het dan even "loslopen". Kan niet lang staan en lopen is al helemaal niet meer te doen langer dan 10 min. Maar zoals hier al genoemd wordt; zoek een fysio op. Die weet wel wat er loos is en kan oefeningen geven die je kunnen helpen de pijn te verlichten.

Ik heb er tijdens de bevalling absoluut geen last van gehad. Ga alsjeblieft wel naar een fijne fysiotherapeut of bekkenfysiotherapeut ik heb uiteindelijk een hernia opgelopen misschien blijft jou dit bespaard.

Niet helemaal. De banden die de botten van het bekken bij elkaar houden verzwakken/verweken tijdens de zwangerschap, daardoor krijg je last. Heeft niets met de botten zelf te maken. Maar goed, TS moet inderdaad een goede bekkenbodem fysio zoeken.

Dank jullie wel voor je reacties! Helaas door m’n vorige bevalling heb ik last van m’n bekken gekregen (langdurig persen, 3uur wat eindigde met een vacuümpomp). Na 1,5 jaar bij de fysio te hebben gelopen was het goed onder controle. Tot m’n positie zwangerschapstest vorige week! Enorm blij maar ohhhh ik voel het nu al.. #balen Ben even gaan google en zag ook Ischias staan. Ik heb echt last in m’n bil zeg maar (onderin), wat kan uitstralen naar m’n benen. Rug niet! Dus twijfel wat het nu is… totaal geen last van schaambot ofz. Fysio (bekkenbodemfysio) direct weer opgebeld en mag de 31ste weer langskomen.

Ik heb ook beiden. Maar bij mij is de ischias helaas al weken. En ben nu 30 weken. Het is echt een gekmakende pijn scherpe pijn. Nog nooit mee gemaakt. Bekken fysio kan er ook niet veel mee doen. Dus ga volgende week chiropractor nog proberen. Ik heb echt geen leven mee door de pijn

Vreselijk zeg! Hoe doe je dit thuis met je andere kids?

Ik neem in elk geval 6 paracetamol en breng zoveel mogelijk iiggend door. Maar het is eerlijk gezegd geen doen met 3 kinderen van 6,4,3

Jeetje, dat is inderdaad onmogelijk dan je rust te pakken. Veel sterkte ❤️‍🩹

Je hoeft geen rugpijn te hebben bij een ischias. Als deze zenuw in je bil als het ware klem zit, geeft dit vaak klachten in je bil en lager. Zou het bij je rug zelf zijn is de kans op een hernia groter. Wat vaak helpt is oprekken, maar dat gaat vaak wat moeilijk als je buik in de weg zit. Zitten op een oefenbal of de spier los rollen met een tennisbal of foamroller kan verlichting geven. Ik zit zo nu dan even op een oefenbal om deze spier als het ware weer los te masseren. Misschien heb je hier iets aan als je nog lang moet wachten.