Wat is toegestaan om te eten? Is tonijn oke?

Roofvissen, zoals zwaardvis, snoekbaars, haai, koningsmakreel en verse tonijn mag je niet eten als je zwanger bent. ook niet als de vis uit blik komt. Deze vissen bevatten veel kwik en dioxines en deze stoffen zijn slecht voor de ontwikkeling van de baby. Even van internet geplukt het gaat dus onder andere om het kwik gehalte in de tonijn wat schadelijk kan zijn.

Ja, dat had ik inderdaad ook gelezen. Maar bedoel meer gekookte tonijn, dus niet (vers) uit blik

Onderstaand een screenshot van de zwangerhap app

Maar dan zit nog steeds bij de tonijn die kwik erin wat juist zo slecht is toch?

Ik heb dit met mijn verloskundige besproken omdat bij mij vorige zwangerschap tonijn nog niet op de ‘verboden lijst’ stond(dat was 2017). Zij vond het eigenlijk ook raar dat het er plots op stond en hun hadden ook al contact daarover opgenomen met het Voedingscentrum. Er is mij gezegd dat ik gewoon tonijn mag met mate. Dus ik eet nu zon 1 keer in de maand tonijn. Die schadelijke stoffen zitten er in zulke kleine mate in dat het geen kwaad kan. Maar het staat op de verboden lijst omdat het ‘zekere voor het onzekere’ natuurlijk altijd beter is dan mensen in onwetendheid laten. Salami bijv mag ook niet, terwijl dat vlees zon uitgebreide behandeling krijgt dat het maanden goed kan blijven bij wijze van spreken, door de behandeling die hij krijgt, maar het valt onder het kopje ‘rauw vlees’

Dus om nog even aan toe te voegen: officieel mag het niet van het Voedingscentrum, ik ga dan ook zeker niet zeggen dat je het gewoon kunt eten, terwijl dit tegen de verboden lijst ingaat. Wilde alleen mijn ervaring delen ;)

Zelf nu 32+2 weken. En je mag zeker wel af en toe broodje tonijn eten

Begin van zwangerschap gevraagd aan verloskundige (broodje tonijn, tonijnsalade etc). Zij gaf aan dat het bij tonijn en roofvissen van belang is dat je niet teveel ervan binnen krijgt.

Tonijn mag maar echt een kleine hoeveelheid. Ik eet het max 1 keer in de maand.

Bedankt voor jullie reacties!