Welke magnesium tabletjes?

Beter naar een gezondheidswinkel gaan, daar hebben ze veel verschillende merken en opties. Ik slik op aanraden van de vk ook magnesium, begonnen met tablet van 200 maar dat hielp niets dus doe er nu 2. Kan geen kwaad volgens de vk, dus daar vertrouw ik dan maar op!

Ik had tijdens mn vorige zwangerschap die van Kruidvat, speciaal voor de nacht. Zit 375 mg magnesium in. Dit was toen ook in overleg met de vk dus deze hoeveelheid zal sowieso geen kwaad kunnen.

Ik gebruik al jaren een magnesium spray. Kun je dan sprayen op je lichaam en insmeren. Mag je ook gebuiken tijdens de zwangerschap.

Ik slik de lucovitaal magnesium citraat. Soms 1x per dag, en als het heel ruk is, dan 2x

Ik gebruik supplementen van Essential Organics, zowel de zwanger compleet als de visolie, calcium en ook de magnesium citraat (beter opneembaar). Ik had zelfs met 2x per dag magnesium nog spierkrampen 's nachts...zou komen door de veranderde bloedtoevoer en groei van je lichaam zei de vk. Gister op advies van de vk toch ook calcium besteld.

Ik heb kruitvat magnesium kauwtabletten. Werken goed bij mij

Ik raad je aan magnesium citraat te nemen. Dat neemt je lichaam veel beter op dan magnesium oxide. In de meeste pillen van de drogist zit magnesiumoxide. Bij Holland and Barrett hebben ze wel citraat en ook wel in meer winkels. Zijn helaas wel grotere tabletten. Let op dat als je ineens een hogere dosis neemt, je diarree kunt krijgen. Niet iedereen maar komt regelmatig voor. Ik slik altijd 200mg tabletten.

Zorg in ieder geval dat je geen magnesium citraat neemt, dat kan erg op je darmen werken. Tauraat is dan beter :)

Zakjes metarelax! Te koop bij etos en staat op verpakking dat voor zwangere vrouwen geschikt is. Je kan ook een magnesium bad nemen volgens mij omdat het ook via de huid wordt opgenomen. Even checken.

Kan, maar hoeft niet hoor... Slik al 2,5 jaar magnesium citraat capsules en nergens last van. Zolang je een goed opneembare vorm neemt 🙂

Dat weet ik, daarom zei ik ook dat het op je darmen kán werken. Is voor iedereen anders. En wat betreft goed opneembare vormen magnesium, dat zijn citraat en tauraat.

Ik gebruik op aanraden van consulente: Metagenics Metamag perzik NF

Er wordt aangeraden maximaal 280 mg magnesium per dag te gebruiken als je zwanger bent. Je moet dus even goed kijken want meeste citraten zijn 400 mg. Of je kan kijken naar een multi zwanger vitamine daar zit vaak magnesium aan toegevoegd.

Op advies van de apotheek assistent gebruik ik magnesium-lactaat tegen de spierkrampen en het verzuurde gevoel in mijn kuiten overdag. Na een paar dagen werd het al minder.

Op advies van de apotheek assistent gebruik ik magnesium-lactaat tegen de spierkrampen en het verzuurde gevoel in mijn kuiten overdag. Na een paar dagen werd het al minder.

Ik heb dit ook uitgezocht idd. Mijn multi heeft 62mg magnesium citraat en de losse capsules die ik erbij slik 250 per 2 capsules per dag. Heb overlegd met de verloskundige, bij elkaar is dit 312mg. Kon geen kwaad, aangezien ik vorig jaar een tekort had vanwege missed abortion/vermoeidheid/niet lekker in mn vel en mn vorige zwangerschap hoge bloeddruk. Slim om in elk geval even goed naar te kijken.