Welke soorten vis eten

Ik adviseer je om de app :ZwangerHap te downloaden Hierin kan je precies opzoeken wat je wel mag en niet. En wat ze je afraden om te eten. Hier heb ik echt heel veel aangehad.

Zalmsalade mag je wel! Ik lust tonijn salade ook heeel erg graag maar heb het nu vervangen voor zalmsalade!

Ik heb het boek Eet als een Expert Zwanger!, van I'm a foodie. Echt een heel fijn boek waar duidelijk instaat wat je wel en niet kan eten, en waarom. Zij geven een top 6 van soorten vette vis die je kunt eten: Forel Zalm Haring Makreel (geen koningsmakreel, wel Atlantische makreel) Sardines Ansjovis

Haring wordt toch echt afgeraden. Omdat het niet verhit is geweest. Alleen zure haring mag je eten Makreel Idem.

Tonijn en makreel zijn roofvissen en kunnen daardoor meer zware metalen, zoals kwik bevatten. Het wordt daarom afgeraden dat (te veel) te eten. Ik eet het zelf heel af en toe wel, maar dat is een keuze die ieder voor zich moet maken natuurlijk.

Klopt helemaal. Vissen die ze “vroeger” aten mogen niet meer 😂😂 en zo veranderd er elke keer wel weer iets.

Toevallig gister bij mijn gynaecoloog in het ziekenhuis gevraagd. Eigenlijk veel te laat in de zwangerschap haha want ik mag haring eten! Ik ben zooooo opgelucht maar er zaten wel een paar regels aan, namelijk: - Geen haring uit de supermarkt - De haring moet vers van de visboer zijn - De haring moet zijn ingevroren en alle haring word erna gepekeld. Ik ben dus gelijk 2 visboeren gaan opzoeken maar helaas was hun haring niet de zelfde dag ontdooit dus heb ik het niet gedaan, maar ik ga vanmiddag zeker op pad naar mijn eigen visboer. Mijn gynaecoloog gaf zelfs aan dat het erg goed voor de hersentjes van je kindje is, daarom werd het voorheen juist aangeraden om wekelijks te eten. Tonijn en makreel rade ze mij echter wel af. Ze gaf aan dat dit niet altijd zo is geweest en dat het risico bij 1x eten niet erg groot zijn, maar dat de risico’s er wel zijn en dat dit geen fabeltje is dus dat risico zou ik persoonlijk niet lopen al zou ik een broodje tonijnsalade prima waarderen nu 🙈

Helemaal mee eens. 😃 Iedereen moet het natuurlijk zelf weten maar ik denk dan waarom zou je het risico willen lopen. Na de 9 maanden kan en mag je eten wat je wilt. Zelfs met borstvoeding. Ik heb alles vermeden waar ik maar een risico bij zou kunnen lopen. Van de hersenen klopt helemaal daarom neem ik vitamine met omega 3 visolie Ik moet nog even en dan stort ik me op de makreel, Filet american enz 👅👅👅

Groot gelijk heb je! Ik doe het ook echt niet als ik niet zeker weet of ze zijn ingevroren ben al 2 winkels uitgelopen omdat ik het niet aan durfde 😂 ik moet nog iets langer maar zodra ik mag is filet, carpaccio, tonijn en heeeeeeeeeeeel veel haring mijn eerste levensbehoefte hahah en het liefst tegelijk allemaal