Zenuw klem heup naar been: ondraaglijke pijn

Ik weet niet of het dezelfde plek is, maar ik heb al bijna 3 jaar last van de piriformis (in mijn linkerbil). De ene keer is het bijna weg, de andere keer weer erger terug (nooit zo erg als jij) die uitstraalt naar vooral been. Bij mij helpt rekken en met een tennisbal masseren. Gezien je pijn zou ik niet zelf gaan rekken, maar misschien helpt masseren met een tennisbal?

Ik heb dit precies hetzelfde gehad aan de linkerkant en was toen 35 weken zwanger. Ik kon 3 dagen later ‘met spoed’ geholpen worden bij de chiropractor. Zo wat een verademing, dat hielp mij direct van die zenuwpijn af!!

Bedankt 🙏 Wat een rotkerst 😭 alles moeten afzeggen… zoontje van 6 was helemaal verdrietig Ik ga morgen alle fysios / chiropractors bellen tot ik een afspraak heb. Kan ook zelf niet rijden, dus moet m’n man mij brengen.

Ik zou beginnen met de bekkenfysio's!

En sterkte!

Ergens ben ik blij met je bericht. Ik heb dit al weken ben nu 29 weken zwanger. Ga elke week naar fysio maar het helpt niets. Dus ik leef op 3 keer 2 paracetamol. Dan kan ik met een beetje iets doen voor mijn andere kinderen. Bij mij is het ischias in combinatie met bekkeninstabiliteit en de ischias verdwijnt na de bevalling blijkbaar. Maar ik tel elke dag af want ik heb echt geen leven meer door de pijn

Ik probeer , als de ibuprofen werkt, ook wel te strekken enzo, de hap had gezegd dat ik vooral moest blijven bewegen (😡😓) Maar ik voel mn been dus niet meer, alsof er een ruggenprik ingezet is. Maar nog wel heel gevoelig. De gedachte om er nu een tennisbal op te doen 😖 maar misschien als het minder pijn gaat doen

Omg wat erg! De bevalling is nog zo ver weg 😭

Ga alsjeblieft naar een chiropractor die ook zwangere vrouwen kan behandelen (lees specialisatie op website). Zij kunnen de pijn verlichten danwel wegnemen. Ik weet niet waar jullie wonen maar ik was hier geweest: http://www.bthc.nl/ Jezelf vol proppen met pijnstilling enof pijn lijden is op lange termijn ook niet goed voor de baby. Daarnaast moeten jullie nog een hele prestatie gaan leveren en daarna heb je ook nog veel energie nodig als de kleine er is… Zet ‘m op dames! Sterkte

Ja dank je wel! Ik ga morgen gelijk een afspraak maken 😭

Maar wat doet een chiropractor dan? Want ik lees bijvoorbeeld over het oprekken zodat er meer ruimte ontstaat. Maar dat doet mijn fysio ook en dat helpt dus helemaal niets helaas

Een fysio en chiropractor is wel degelijk verschillend. Qua opleiding maar ook waar ze zich op richten qua behandeling. Wellicht kan je eens googlen :-)

Je kunt googelen op “figure 4 stretch” en dan je piriformis rekken. Misschien helpt het! En na de kerst zsm een beoordeling bij de huisarts vragen om te checken of je geen hernia hebt!

Thanks, Nee gelukkig niet, Dat had de HAP al gecheckt 25e!

Ik heb het ook gehad, maar dan als ik op het been stond dat er een pijnscheut kwam en ik door m'n benen zakte. Toen heb ik een dag en nacht plat gelegen geloof ik en toen ging het weer redelijk, maar bleef een zwakke plek. Heb er last van gehad de laatste weken tot mijn bevalling. Kon nog geen 5 minuten de vaatwasser uitruimen dat was te lang. Kon net van de bank naar de wc lopen langs de muur. Bij mij hielp rust het beste. Misschien bekkenfysio afspraak maken, zij hebben er meer verstand van misschien oefeningen of tips

Updatetje: Ben vandaag naar de fysio gegaan. De enige die open was in NL ongeveer 😣 is een sportfysio. M’n zusje is professioneel danseres dus zij zit daar altijd. Hele goede! Was er al eerder geweest voor m’n rug, (was een totaal andere klacht. ) Hij zei dat ie wel kon kraken en dat dit ook tijdelijk verlichting zou geven, maar dat de oorzaak mijn zwakke bilspieren zijn. Hij heeft niets gekraakt of gemasseerd. Dat durfde hij niet aan want hij had al snel door dat ik lenig was en dan maakt ie het nog losser en daarmee ‘brozer’. Dus dan bij 1 verkeerde beweging schiet het er weer in. Als m’n bilspieren sterker worden nemen ze de last weer over van mn rug. Hij heeft oefeningen meegeven voor m’n billen. Ik ga precies doen wat ie zegt 🙏 Volgende week kom ik terug en dan evalueren we het.