13 Reacties

4 jaar geleden
Kan inderdaad van je bekken zijn. Zo begon het in mijn eerste zwangerschap pijn aan me schaambot. Ik zou naar bekkenfysio opzoek gaan.

4 jaar geleden
Maak even een afspraak bij een goede bekkenfysio, de verloskundigepraktijk kent er wel een in de buurt als het goed is 👍 Om de druk te verlichten kan je even met je benen in de vlinderstand (op je rug, voeten bij elkaar en knieen naar buiten metkussens onder je knieen) gaan liggen, dan trekt het als het goed is weg.. Een kussen tussen je knieen ‘s nachts helpt als het goed is ook!

4 jaar geleden
Dank voor jullie reacties! Ik ga inderdaad maar eens naar een bekkenfysio. Wist niet dat je met 18/19 weken al bekken klachten kom krijgen, maar ik denk het wel dus!

4 jaar geleden
Reactie op Kelle
Ja hoor, ik met een week of 12 al 😬
Jemig zo vroeg!! Hele zwangerschap last van gehad??

4 jaar geleden
Jemig zo vroeg!! Hele zwangerschap last van gehad??
Helaas wel ja en voel het nog steeds wel eens als ik te ver ga of raar zit en ik slaap nog met een kussentje.. maar is niks meer in vergelijking met mijn zwangerschap. De bekkenfysio heeft me in week 23 geleerd hoe ik moest stilstaan, bewegen, bukken, omdraaien in bed en uit bed stappen en toen ging het meteen een stuk beter! En heb ook een kniekussentje en een nieuw extra breed en zacht zadel op mijn fiets gekocht die je botjes ondersteunt dus kon tot het eind lekker fietsen 😊 (megatip: Selle Royal Journey Royalgel) Ik ben na de bevalling ook naar een speciale fysio-sportles, bekkenfysio en daarna de chiropractor gegaan en dat heeft erg geholpen. Het is echt belangrijk goed op jezelf te passen en niet over je grenzen te gaan!

4 jaar geleden
Reactie op Kelle
Helaas wel ja en voel het nog steeds wel eens als ik te ver ga of raar zit ...
Ok dank 🙏🏼 voor je tip! Dat zadel ga ik meteen naar kijken.

4 jaar geleden
Fysio hielp bij mij niks. Chiropractor deed wonderen! Onthou dat even voor het geval je niet opknapt. Sowieso zeer fijn om je botten en wervels goed recht te laten zetten door een Chiro. Merkte in de laatste weken dat de baby daardoor relaxter werd en meer ruimte had. Sterkte!

4 jaar geleden
Reactie op leoleo84
Fysio hielp bij mij niks. Chiropractor deed wonderen! Onthou dat even voor ...
Wat een goeie tip, dank!! Ik ga binnenkort even afspraak maken