Zwanger en iedere nacht wakker

Geen tips helaas, wel heeeeeel herkenbaar 😥😥😥

Ik werd vaak wakker omdat ik trek had, op een gegeven moment at ik dan ook maar een kom Kellogs voor het slapen gaan, dan had ik in de nacht geen trek. Had ook altijd iets van een cracker naast me liggen voor het geval dat. Slaap je overdag? Probeer dan niet na 17:00 nog een dutje te doen. Ga niet té vroeg naar bed, misschien dat je dan beter doorslaapt?

Geen tips wel herkenbaar. Helaas van elf tot twaalf geslapen en nu dus al sinds middernacht wakker..

Yup!! Hier nog een 😅

Ik was al een slechte slaper en is nu alleen maar erger 😫😫 dus ik lees graag mee...

Zeer herkenbaar! Slapen gaat goed tot 4u en dan begint mijne molen te draaien en moet ik opstaan, want slapen kan ik dan toch niet meer😏😐

Hier hetzelfde! Dramaaaa kan uren wakker liggen snachts al ben ik doodmoe ik neem t maar zoals t is. Zet de tv aan en pak wat te eten yoghurt ofzo. Val vanzelf wel weer in slaap. En uurtje of 7 ga ik er maar uit. Ik werk niet meer dus dat scheelt kan me voorstellen dat als je werkt je er echt helemaal gestoord van kan worden.

Yep hier ook vanaf uur of 04.00, ik wakker en de baby begint te schoppen. Mn rug doet pijn en de dag kan beginnen. Sorry geen tips. Maar dit is dus iets wat veel vrouwen hebben.

Me too, rond 2u standaard wakker om te plassen. Dan slaap ik nog tot 4u maar vanaf dan lukt het gewoon niet meer. Wat een drama 😅

Hier wel een kleine tip... herken het wakker liggen heel erg. Wat mij heel erg helpt (tip via een professional gekregen) is om mijn dag in gedachten stap voor stap terug te halen. Van vlak voordat je ging slapen totdat je de vorige ochtend wakker werd. Dan ga je niet piekeren, maar blijf je heel rustig. Meestal slaap je zo snel weer dat je niet eens tot eens tot aan de vorige ochtend komt. In het begin is het even oefenen, heb je kans dat je gaat piekeren... gewoon telkens opnieuw beginnen bij wat je deed voor je ging slapen. Werkte voor mij binnen een paar dagen!

Heel herkenbaar! Ik gebruik sinds kort kamille thee vlak voor het slapen. Het liefst in bed drinken eigenlijk zodat je er niet meer uit hoeft. Ik wordt er slaperig van waardoor ik soms , niet altijd helaas, wel iets langere nachten maak .. het is te proberen waard !

Ik herken het ook van eerder in de zwangerschap. Tussen 3 en 4 (klaar!)wakker en tegen 5/6 uur dan pas weer in slaap vallen. Niets hielp om weer in slaap te komen. Het is hormonaal en kun je helaas weinig aan doen. Tenzij je idd concreet trek/dorst hebt, piekert, koud of pijn hebt... Was bij mij echt een periode. Wat ik lang heb uitgesteld, maar wel hielp, was gaan slapen met kussens voor en achter me en tussen mijn benen. En het hielp om het gewoon maar te accepteren en rustig te blijven liggen. Zoals mijn moeder vroeg er zei; als je rustig ligt (en geen andere dingen gaat doen) rust je lichaam ook uit. Er kwam vanzelf weer een periode dat ik wel weer door sliep en zit nu in de laatste periode: elke nacht een paar keer eruit om te plassen. Slaap daarna gelukkig wel weer in ;)

Heel herkenbaar, ik word altijd tussen 2 en 4 wakker en dan kan ik ook moeilijk terug inslaap komen. Baby is dan ook wakker in me buik hahaha. Ik ga nu er dan uit en dan drink en eet ik even wat, heb gehoord dat een appel eten goed is voor de slaap ergens gelezen tot nu toe helpt dat wel. Dan zit ik midden in de nacht een appel te eten of een konkommer daar heb ik ook vaak trek in en dan even wat drinken plassen en hop me bedje weer in. Heb nu ook een speciale zwangerschapskussen en die helpt ook enorm. Ik denk dat je lichaam dit automatisch doet omdat je dalijk rond die tijd ook wakker word om te voeden. Ik zou als ik jou was na werk even weer een rust moment te pakken. Of je moet proberen te regelen of je wat later kan beginnen als dat mogelijk is. Als je zwanger bent kunnen sommige dat wel begrijpen er valt best een hoop te regelen kwa werk en zwangerschap. En als je dalijk verlof heb ga daar dan extra van genieten en pak vooral je slaap.