Zwanger en teveel zoutproducten

Beste is natuurlijk, niet teveel zout. Ook voor jou is dit niet gezond. Voor je bloeddruk niet, en je zult er vocht van vasthouden op langere termijn. Dus als het je lukt, geen extra zout gebruiken. 🤭

Zoals voor veel dingen geldt; met mate kan echt geen kwaad. Een half zoutbusje elke dag zou ik uiteraard ten stelligste afraden. Da’s voor niemand goed. Je kan er natuurlijk wel wat op letten. Ik strooi ook snel redelijk wat zout op mijn eten, maar was er tijdens mijn zwangerschap net iets bewuster mee bezig. Maar ik gebruikte nog steeds zout, hoor.

Teveel is nooit goed, maar ik zou oppassen omdat je aan het eind van de zwangerschap heel veel vocht kan (!) vasthouden. Het wordt vaak als vervelend beschouwd omdat je ook veel minder kunt lopen bijvoorbeeld.

Wij gebruiken nooit zout! Alleen op een gekookt eitje hihi. Het is even wennen maar daarna mis je het totaal niet meer 🙈 En het is zoooveel beter voor je lichaam 🙂

Geen zout is ook niet goed een mens heeft zout nodig. Te veel zout kan zorgen voor een hoge bloeddruk en dat kan leiden tot hart en vaat ziekten, dus dat goed in de gaten houden :)

Je lichaam heeft gewoon zout nodig.

Dagelijks 6 gram zout had ik gelezen dat je mag .. Maar wat ik gebruik is veeeeeel meer volgens mij hahah 😅😀. Het is handig inderdaad als ik erop let ja, en ik schrok er eigenlijk van want ik ben nog geen 3 maanden zwAnger misschien dat het een miskraam kan veroorzaken…🥺

Op de site van pampers (niet echt de autoriteit op dit gebied, maar goed) dat het advies vroeger was om tijdens de zwangerschap minder zout te eten. Nu is het advies voor volwassenen (zwanger of niet) 6 gram per dag. Je zult er dus geen miskraam van krijgen, maar als je echt veel meer eet dan die 6 gram is het hoe dan ook gezonder om te minderen. Je baby heeft nu en later natuurlijk het meest aan een gezonde mama ☺️

In voeding zit al genoeg zout, zelf toevoegen is eigenlijk niet nodig.

Wat is veel zout eten ? Als je een boterham eet doe je er ng zout bij op je beleg? Als je een cracker eet, doe je er zout op? Ik eet bv graag gekookte pataten met zout op maar dit is niet elke dag. Of stukje stokbrood met boter en zout op 🤤🤤 maar ook niet elke dag... Dus als jij je gewone maaltijden eet krijg je een portie zout binnen maar bijna iedereen doet wel nog zout extra in zn puree of soep ofzo... Of doe jij elke dag veel zout extra op iets?

Ik zou simpelweg één of twee dagen je eten bijhouden Mijn Eetmeter van het Voedingscentrum. Aanvinken dat je zwanger bent en simpelweg kijken naar de voedingsstoffen dag advies (via de site makkelijker dan via de app) bij natrium (en bij zout) Dan heb je feiten om je conclusie op te baseren (eet je te veel zout? Hoeveel te veel?) Zout (zoals suiker) kan een beetje een voedingsmiddel verslaving zijn. Dus minder zout op eten gaat enorm smakeloos zijn. Troost je, het trekt bij als je 'afgekickt' bent. En alle kleine beetjes minder helpen in problemen als zwangerschapsvergiftiging te voorkomen (te hoge bloeddruk en alle daarbij horende complicaties)

Als ik aardappels en groenten kook doe ik er boter en zout bij. Moet er niet aan denken dat ik iets eet waar totaal geen smaak aan zit. Op me friet doe ik zout. Als ik Griekse salade maak doe ik er zout in. Je lichaam heeft ook gewoon zout nodig. Ook geen kilo's per dag maar dat lijkt me logisch.

Hahaha precies, ik probeer het ook zonder maar ik proef dan niks 😂.. Het is kwestie van wennen maar ondertussen doe ik er gewoon zout bij 😅🙈

Dankjewel voor je advies !!

Nou als je belegde broodje maakt doe ik er zeker zout en peper bij, natuurlijk hangt het af van wat er is mijn brood zit. Soep zout bij, hoofdgerecht zout bij, salade zout bij .. als ik zo door ga heb ik een hele lijst voor je 🤣🤣🤣🙈

Er zit zoveel zout in etenswaren dat het niet nodig is om nog zout bij te eten.

Nee indd ik heb het in het begin van me zwangerschap gedaan zonder zout koken. Maar man man wat smaakte het dan naar ballon 😂😂. Dan maar zout erin want ik moet wel lekker eten 9 maanden rubber eten is ook zo wat 🙄. Ik ben 36 weken zwanger en alles gaat goed hoor ook als ik zout door me eten doe. 😄

Is echt zo 🤣🤣🤣🤣 bij mijn eerste zwangerschap lette ik er wel op eerste kindje misschien daarom, en nu nummer 2 heb ik mezelf los gelaten en eet gewoon wat ik wil 🙈

Als er in voeding al meer dan 0,5 gram zout in zit op de 100 gram, is dit al teveel. Sinds ik dit weet, schrik je je een hoedje in de supermarkt! Vk zei tegen mij; je kan moeilijk hierom heen dan gewoon goed opletten en zelf maar nergens zout op het eten doen (deed ik al nooit). Zout in brood is wel gezond ivm jodium wat erin zit.

Precies dit 😂 1 boterham bevat 0,35g zout. 1 plakje cervelaat bevat 0,4gr zout.. zo heb je snel tijdens je lunch met 2 boterhammen met cervelaat al 2,3 gram zout binnen! Daarom is bijvoegen van zout eigenlijk niet nodig. 80% van de hoeveelheid zit al in voeding (als je gezond eet)