Zwanger, welke vitamines?

Ik heb braaf foliumzuur geslikt vanaf het moment dat ik probeerde zwanger te worden. Toen het er twee bleken te zijn de inname verdubbeld. Dat slik ik nu (27 wk) nog steeds, maar nu op voorschrift van de gynaecoloog voor mijn eigen bloedopbouw. Sinds een tijdje slik ik magnesium, regelmatig kramp en er zit ook een soort algehele verkramping in mijn lijf. Heb niet echt het idee dat het helpt eigenlijk. IJzer krijg ik ook op voorschrift. Was ik zelf al mee begonnen (ben vegetariër, dus geen enorme ijzervoorraad), nu hogere dosis. Verder geen vitamines/mineralen. Ik meen dat ik wel redelijk gezond eet en kom iedere dag paar keer buiten met de hond.

Bedankt voor je reactie! Van welk merk slik je foliumzuur?

Begonnen met Kruidvat eigen merk. Nu dure via de apotheek (Livsane) waar dus een eigen bijdrage op blijkt te zitten. Als ik dat geweten had, had ik gewoon wat meer uit het Kruidvatpotje genomen.

Foliumzuur tot 12 weken en daarna vitamine D gaan slikken. Kruidvat eigen merk :-)

Er zitten nog best veel andere opties tussen vitamines van Davitamon of helemaal geen vitamines slikken. Je kan bijvoorbeeld kiezen voor de zwangerschaps multivitamine van Laveen, of Holland&Barret eigen merk. Die zijn vegetarisch/vegan en natuurlijker dan bijvoorbeeld Davitamon.

Tot 12 weken foliumzuur met vitamine D. Nu slik ik niets. Ik eet gezond en gevarieerd. Dan krijg je ook al je benodigd vitamines binnen.

Overigens heb ik zelf de zwanger multi van Kruidvat gebruikt. Maar omdat ik het stukje over synthetisch las, dacht ik dat je misschien meer op zoek was naar bijvoorbeeld de vegan pillen van Laveen

Voor een eenling zwangerschap wordt de eerste 10 weken foliumzuur + vitamine D aangeraden, de rest van de zwangerschap alleen vitamine D. De rest is afhankelijk van je persoonlijke situatie, als je bijvoorbeeld ijzertekort hebt dan zal je dat moeten bijnemen. Als je gezond en gevarieerd eet, heb je verder niets nodig. Voor persoonlijk advies is het aan te raden met je eigen verloskundige te overleggen!

Ik gebruik multivitaminen dag en nacht mama van vitakruid, daar zit eigenlijk alles in wat je nodig hebt.

Ik gebruik ook die van Laveen! Ben er heel tevreden over!

Davitamon word regelmatig teruggeroepen etc!

ik gebruikte in het begin ook davitamon daarna overgestapt naar laveen. nu slik ik het niet elke dag want eet al gevarieerd en voldoende. omega 3 slik ik van artic blue algencapsules.

Eerst proberen vitamines via voeding te krijgen. Laat dan eens je bloed trekken en dan zie je wel welke vitamines je misschien moet bijnemen. Maar zomaar vitamines gaan nemen zonder aanraden van een dokter of zo, is behoorlijk zinloos hoor. Enige wat je wel moet nemen in de eerste drie maanden is foliumzuur omdat je dat tijdens de zwangerschap niet genoeg uit voeding kunt halen.

Snap ik! Maar ook dan, van welk merk foliumzuur?

Ik nam die van kruidvat, daar zit ook wel vitamine D bij, maar ik heb daar snel tekort van dus was wel ideaal. Volgens mijn gynaecologe maakt het merk eigenlijk echt niet uit, dus dan koos ik maar wat her goedkoopst was 🤷🏻‍♀️

Ik gebruik Vitakruid op aanraden van de hormoondeskundige. Zij legde mij uit dat er in Vitakruid een hoge biologische beschikbaarheid zit van de vitaminen en mineralen, waardoor je lichaam deze beter opneemt. Zij legde mij toen uit dat in de goedkope varianten van de drogisterij als Etos/Kruidvat vaak de goedkopere ingrediënten zitten die je lichaam ook minder goed opneemt. Ik gebruik al anderhalf jaar Vitakruid, ook ver voor de zwangerschap dus en ik ben er erg blij mee. Ik heb hiervoor ook vaak goedkopere supplementen geslikt, en merk wel duidelijk verschil. Vitakruid is wel wat duurder, maar wel de prijs waard. Ik slik de Multi mama dag + nacht en Visolie.

Multi-zwanger met omega-3 visolie 1 per dag + calcium 1000 1 per dag, gewoon van Trekpleister!

Ik ook💛

Ik slik kruitvat huismerk multi zwanger🙃

Ik slik de multi van Kruidvat, en daarnaast ook de calcium. Was helemaal prima volgens de gynaecoloog! Overigens maakt het niet uit of je de trekpleister of Kruidvat variant hebt, komt uit dezelfde fabriek 😊