Zwangerschapsdiabetes en tussendoortjes

Nootjes zoals amandelen en walnoten misschien?

- Rolletje kipfilet met paprika en roomkaas - Boterhamworst met augurk - Gevuld eitje - Kwark met vers fruit en een halve verkruimelde bastogne - ijsje van Griekse yoghurt met vers fruit, zelfgemaakt uit zo’n vormpje - handje nootjes - blokjes kaas

Dat alsmaar hetzelfde eten herken ik wel, wordt een beetje saai op den duur.... qua tussendoortjes: -volle yoghurt met een beetje fruit (vooral frambozen/bramen enzo, fruit met relatief weinig koolhydraten) -knackebrod met kaas en komkommer -komkommer/tomaatjes/wortel/paprika met hummus -noten -lekkere Franse kaasjes (opletten qua rauwe melk wel) -sommige ijsjes bevatten relatief weinig koolhydraten, is voor jezelf een beetje testen of je daar op reageert. Ik kan bijvoorbeeld wel een mini cornetto eten als tussendoortje en piek daar niet op maar dat zal per persoon wel verschillen....maar met dit warme weer doe ik dat wel af en toe. -volkoren boterham of een cracker met pindakaas of een andere notenpasta.

Hey, ik herken het zo! Ik heb nu sinds 4 weken m'n eetpatroon aangepast door zwangerschapsdiabetes, en ik ben ook echt op zoek naar wat variatie. Zelf ga ik erg goed op koolhydraatarm brood van de AH. Heb je dat al geprobeerd? Daar heb ik qua suikers weinig piek van. Dus dat doe ik vaak als tussendoortje. Verder probeer ik ook wat baksels met amandelmeel en vanille-extract. Succes!

In aanvulling op wat er al gezegd is: - Tasty basic crackers met iets erop zoals guacamole oid (2,7 koolhydraten per cracker) of notenrepen van dit merk (4 koolhydraten) - slimpie waterijsjes (0 koolhydraten). Niet meest fantastisch qua smaak maar dus echt 0,0 suiker! - pannenkoeken van marscarpone en amandelmeel (2 koolhydraten)

Klein bakje yoghurt met noten of bessen, volkoren boterham met hartig. Eitje, blokjes kaas, olijfjes, pakje melba toast volkoren mey smeerkaas, klein waterijsje(vergelijk khd)

Oh. Rauwkost mag altijd,dus snoeptomaatjes, komkommer....enz

Smart protein chips en protein wafers crunchy van body&fit* 🤩 waren een echte lifesaver. Ik was die yoghurt en gezonde brol zoooooo beu! *De rest van hun assortiment is niet te vreten helaas.

Ik zie al een hoop goede ideeën. Nog wat andere dingen die ik eet als snack: Omelet of eiermuffins met groente en kaas Spaanse tortilla (dan maak ik een extra grote portie als avondeten, is goed later nog te eten. Zowel koud als warm. Andere kleine restjes van het avondeten (beetje volkoren pasta ofzo) Claudi & Fin ijsjes (zo'n 4 koolhydraten per stuk, op basis van Griekse yoghurt en behoorlijk lekker!) Die tasty basic crackers (de variant met kaas) vind ik ook echt een tip, die noemde iemand anders ook al. Avocado erbij 👌 Het hoeft trouwens niet altijd gezond, een keer een klein zakje chips of 3 oven bitterballen s avonds maken het wat langer vol te houden 😅

Ik had het geluk dat mijn suiker niet reageerde op fruit. Ik heb me daarom rond gegeten aan optimel vanilleyoghurt (dus zonder toegevoegde suikers) mét verse aardbei😅

Radijsjes, makkelijk meenemen en een beetje pittiger qua smaak dan veel andere 'snacks'

Mijn man heeft een keer koolhydraatarme koekjes gebakken. Niet herhaald, was het toch net niet voor mij. Maar als je erop googelt, vind je het vast. Misschien vind jij het wel lekker 😊