Zwangerschapsischias

Ik heb hetzelfde en had het voor mijn zwangerschap al een paar keer. Arts kan er weinig aan doen. Ik kreeg toen bij de fysio oefeningen maar nu zit mijn buik in de weg bij sommige oefeningen .🤣 Ik begreep dat zwangerschapsischias weg gaat na de bevalling, maar zeker weten doe ik het niet. De keren dat ik het had de afgelopen jaren hebben oefeningen wel geholpen dus ik raad wel een fysio aan. Sterkte ermee meid!

Hier hetzelfde 🙋‍♀️ ben nu 29 weken en sinds 27 weken enorm veel last van (sinds indaling?)...bij elke beweging pijnscheuten naar rechter bil, bewegen is moeilijk, trappen, bukken, draaien, slapen..steeds die vreselijke pijnscheuten en door mijn rechter been zakken. Ik volg er sinds kort fysio voor wat een beetje helpt maar niet heus. Maar alle beetjes helpen natuurlijk. De pijn is bij mij, net zoals bij jou, op dezelfde plaats van jaren geleden rugklachten te hebben gehad. Gynae denkt aan rolstoel voor einde zwangerschap... Tips van de fysio: 1. Ga liggen op bed met je benen in vlinderslag (knieën tegen bed met voeten tegen elkaar). Hou dit 15min aan. Zet dan je voeten op de matras en probeer je achterwerk 3x kort op te heffen. 2. Zit als een man! Benen uitelkaar. 3. Na lang zitten, span je poepspieren een paar keer op voor je begint met bewegen/rechtstaat. 4. Traplopen: steeds voet bijzetten 5. Magnesium tekort??? (had ik ergens gelezen, wil ik maandag uittesten!) 6. Ik merk dat ik harde stoelen fijner vind dan een doorgezakte bank. 7. Voor mij helpt het zitten in kleermakerszit voor 20 min ook heel wat om de volgende uren wat meer kracht in mijn been te hebben. De pijn is er nog, maar de scheuten komen minder frequent. Veel succes!

Ik heb 29 april 2020 een hernia operatie gehad. Ik krijg nu ook steeds vaker last van m'n rug en de zenuw in mn been. Steeds ben ik bang dat de ellende weer terug komt. Hopelijk blijft het een beetje dragelijk en kan ik nog 3 maanden lekker blijven werken. Gelukkig ben ik wel onder behandeling van de fysio die de ischias goed los masseert

Ik heb het laten behandelen door een osteopaat! En ben er nu vanaf.

Gister bij de huisarts geweest daarna gelijk doorverwezen naar een neuroloog. Vandaag krijg ik een epidurale blokkade door de hoogte van de pijn en de mate van uitvalsverschijnselen. Helaas moeten de controles nu gaan plaatsvinden bij de gynaecoloog zodat de groei van de kleine in dr gaten gehouden kan worden. Een bijwerking kan zijn dat bij veelvuldig gebruik de groei achter blijft. Maar omdat dit maar 1x wordt gebruikt is de kans niehiel.

Fysio. Ik moet nu. Allerlei oefeningen doen. Bij dit soort problemen is het van belang je spieren in je bekken en rug sterk te houden. Ik moet squats doen, superman, reverse lunges

Ik ben ook doorverwezen naar de neuroloog, heb maandag een afspraak. Pijn is niet meer te houden, slaap amper en ben een emotioneel wrak. Ik hoop stiekem dat ik ook een epidurale blokkade krijg. Met nog maar 5 weken te gaan ben ik bang dat ik anders volledig uitgeput de bevalling in ga.

Hier ook zwangerschaps ischias gehad en nu ons meisje 12 weken oud al is heb ik er nog last van.. Doorgestroomd in mijn enkel en voet wat een zeer, hoop dat het binnenkort nou eens weg is..vind het snachts zo vervelend tijdens het slapen. Kan helaas alleen maar paracetamol ivm borstvoeding. En het ergste niemand ziet het aan je dus die denken wat stel je je aan 😵

Pff ik hoop dat het snel over is voor je! Ik vind het ook echt een hel, slaap amper en ben zo bang dat ik uitgeput de bevalling in ga. Hoop echt dat de neuroloog wil ingrijpen

Bij mij helpt veel wandelen! Juist op een dag dat ik weinig doe heb ik er meer last van.

Ja herkenbaar, maar ik kan maximaal 15min achter elkaar wandelen, daarna doe ik een oefening die goed helpt en dan zakt de pijn voor misschien 1,5 tot 2 uur. Om daarna in alle hevigheid weer terug te komen. Snachts en als ik uit bed kom sochtends is de pijn het heftigst

Mijn bekkenfysio heeft bij mij dry needling gedaan, heeft heel goed geholpen zo goed als pijnvrij! Alleen soms na lange dag werken voel ik het weer wat opkomen maar volgende ochtend is het weer weg

Ik heb het ook. Als ik veel doe heb ik er last van. Ben bij een bekkenfysio geweest en deze heeft oefeningen mee gegeven en tape op mn been en bil gedaan. Nu is het weg! Zo heerlijk! Zoek een goede bekkenfysio die kan je wellicht ook helpen. Het is een hell, ik weet het, de pijn vooral bij opstaan.... ik zakte er soms gewoon doorheen. 😣 Sterkte!

Even een update. Ik ben de medische molen ingegaan. De pijn was niet meer te doen. Met heel veel harde buiken tot gevolg. Op maandag ben ik langs de huisarts gegaan en 's middags mocht ik gelijk langs bij de neuroloog. Op dinsdag heb ik een epidirale blokkade gehad. Deze werkte niet gelijk en volledig. Ik heb daarnaast een tens apparaat gehad. Voor nu kan ik weer redelijk pijnvrij lopen. Alleen wel veel uitval in mn been. Gevoelloze voet, enkel en delen van mn onder en bovenbeen. Maar voor nu zo gelukkig dat die pijn weg is. Wat een drama was dat!!! Iedereen die de klachten herkend: heel veel beterschap!!! Hopelijk voor iedereen pijnvrij achter de kinderwagen straks!!!

Wat heerlijk dat je pijn vrij bent! Ik ben benieuwd maandag naar mijn afspraak bij de neuroloog

Bij mij blijkt het een hernia te zijn ipv Zwangerschapsischias. Heb nu een tens apparaatje, maar helpt eigenlijk niks. Maandag weer terug bellen naar de pijnpoli omdat de pijn met de dag erger lijkt te worden.

Fysio! Dat hield de pijn te houden. Na bevalling was de pijn meteen weg.

Helaas nog niet over en de kleine is bijna aankomende week 4 maanden.. Heb niet opnieuw enorme rug klachten, been en voet pijn maandag de huisarts bellen. Sinds ik weer ben werken is de pijn erger geworden slapen is vreselijk continue wakker. Ik vrees het ergste 🙃

Hoe gaat het nu met je?