Opeens slecht slapen 18 mnd

Mama’s help!! Ineens slaapt mijn zoontje heel slecht. Hij wordt elke ochtend vroeger wakker.. nu al op 04:45!! Het is al ruim 2 weken zo. Dit had die nooit . Ik weet van slaapregessie af.. maar zijn er tips? Wat is wijsheid? Standaard slaap routine aanhouden (alleen middagslaapje en 7 u naar bed) of moet ik weer over op 2 slaapjes overdag omdat hij zooo vroeg wakker is ? Iemand die dit ook heeft meegemaakt HELP😫😫😫😫 ben doood moe.