Ochtend wakker

7/ half8 naar bed, kwart voor 7 wakker

Slaapt ‘s middags niet meer, gaat om 19:00 naar bed en is tussen 7:30 en 8:30 wakker.

8 uur te bed tot +- 7.30/8:00

19:00 uur naar boven ligt dan rond 19:30 in bed en in rond 7:00 wakker

19:30 naar bed - slaapt 19:45 tot 6:30-7:00.

Rond 19:00 naar bed en vaak rond 5:30 uur weer wakker