Hoe doen jullie het? Naar bed brengen en avondeten

Hoi allen, onze zoon is 3 1/2 maand. Sinds een maand gebruiken we een slaapschema waarbij rond 4 uur een slaapje doet en dan rond half 7 naar bed moet. Nu wil hij niet zelfstandig inslapen en zijn we vaak een uur (soms langer) bezig om hem in slaap te krijgen. Ik ben net begonnen met werken en we lopen nu elke keer in de knoei met koken, zelf eten en ons zoontje naar bed brengen. Vaak is eten klaar (1 kookt en ander brengt naar bed direct als ik terug kom van werk) en is de realiteit dat het eten koud wordt en onze zoon nog niet wil slapen. Dus we zijn nog zoekend wat werkt. Hoe doen jullie dit? Ben doen jullie dit?