Niet verder kunnen slapen

Sinds een aantal weekjes merk ik dat wanneer de kleine wakker is geweest 's nachts, ik zelf echt heel veel moeite heb om weer in slaap te komen. Duurt gerust een uur en soms lukt het pas in de vroege ochtend. Voorheen sliep ik zo weer in. Iemand tips? Of herkenning?