Slaapproblemen, ADHD en medicatie

Hallo, Ik heb ook ADHD en had/heb voornamelijk ook last van in slaap komen. Ik slik al een hele tijd magnesium voordat ik ga slapen en merk dat dit heel erg goed helpt voor mij. Dit mag je ook gewoon gebruiken tijdens de zwangerschap. Misschien helpt het voor jou ook.

Ik neem gewoon melatonine tijdens deze zwangerschap, bij mijn vorige zwangerschap ook gedaan. Wist niet dat dat niet mocht.

Ik ga vooral vroeg naar bed om vast te 'ontprikkelen', zodat ik uiteindelijk m'n uren maak. In het weekend wat lastiger want wil ook nog wel eens afspreken met vrienden in de avond maar dan weet ik dat ik slecht slaap, dat is dan maar zo