Slaapritueel overdag

Hallo, Ik ben benieuwd naar de slaaprituelen die jullie toepassen als je de baby in bed of de cosleeper legt overdag en wat dan voor jullie helpt? Onze dochter is van 1-4 en lijkt in sprong 4 te zitten. Ze slaapt eigenlijk alleen goed in de draagzak en in bedje leggen is een hoop gedoe. Ze heeft nog een grotere zus van 3 en ik heb dan ook niet de mogelijkheid om 20-30 minuten bij haar te gaan zitten. Ze vind het bijvoorbeeld heel fijn als ik haar handje vast blijf houden en is een borstvoedingskind die voor mijn gevoel nog meer bij mama wil zijn. Misschien hebben jullie wel een goede routine die werkt. Alvast bedankt!