Tips eerste vaccinaties

Woensdag krijgt mijn dochtertje haar eerste vaccinaties. Ik merk dat ik hier toch wel een beetje gespannen voor ben. Heeft iemand tips om ze zo goed mogelijk te doorstaan? Mag je bijvoorbeeld van tevoren al een zetpil paracetamol geven? Is het handig een koelelement mee te nemen voor erna?