Wat gebruiken jullie? Zelfstandig in slaap vallen. Speen/knuffel

Hi! Wat gebruiken jullie om je kindje te leren zelfstandig in slaap te laten vallen? De slaapcoach gaf aan dat je het beste kan leren om met alleen bijv een ademend klein hydrofieldoekje te doen. Zodat ze die speen niet afhankelijk van wordt en slaapassociatie van krijgt. Soms wordt ze er ook onrustig van, gooit ze hem telkens uit en moeten we er telkens bij helpen voordat ze in slaap valt. Heel frustrerend. Ook wordt ze soms wakker omdat ze hem zoekt/wilt snachts en we er telkens naartoe moeten. Zoontje van 2.5 gebruikt hem nog steeds. Hij heeft de happyhorse konijn met daaraan zn speen vastgemaakt. Maar pas met 7 maanden kunnen ze de speen zelf in hun mond stoppen natuurlijk. Wat gebruiken jullie? Een knuffel of doekje of speen of een speen en knuffel (vastgemaakt?) of helemaal niks. Ze heeft naar mijn idee wel iets nodig om te friemelen om in slaap zelf te kunnen vallen. Tips mogen altijd ;)