Adhd en zwanger

Heehoi, Ik heb ook ADHD en merk dit zelf ook heel erg. Merk dat ik sneller overprikkeld ben, het huishouden blijft weer vaker liggen en mijn slaap wordt weer beïnvloedt. Het is echt knap lastig. Wat ik nu probeer is om echt een mega duidelijke planning voor mijzelf aan te houden. Welke dag doe ik wat en etc. zodat ik toch structuur blijf houden en daar geen overprikkeling van ga krijgen. Wat ik ook doe is heel duidelijk mijn grens aangeven. Dus als iets echt niet wil of je kan het er even niet bij hebben, dan doe je het niet. Probeer echt je eigen grenzen te bewaken, je lijf vraagt al veel van je met een zwangerschap, laat staan in combi met ADHD. Maak het ook bespreekbaar met je partner en je werk. Die kunnen je vaak wel bij helpen 😊

Okee dat zijn goede tips, ik vind het nog wel spannend om dit al op werk te delen. Ik wil nog even wachten maar ik begrijp het advies. Ben echt snel overprikkeld

Wat vervelend dat jij daar ook last van hebt! Ik heb ook ADHD en nu ik weer zwanger ben schiet ik ook alle kanten op. Het lastige is ook nog eens dat ik mensen met ADHD/LVB/Autisme begeleid.. Ik had mijn ADHD zonder zwangerschap helemaal onder controle maar nu hangt er een bordje om mijn nek met “niet tegen mij praten of ik raak overprikkeld” Wat ik van maar vorige zwangerschap (8,5 jaar geleden) hebt geleerd is dat ik vooral de momenten voor mijzelf moet pakken. Raak ik overprikkeld, ff 5 minuten op de wc gaan zitten tot mezelf komen. Ook al is het dan 5x op de dag. En zodra ik het bekend wilde maken op werk ook aangeven waar ik last van had. ik heb toen ergotherapie gebruikt om zo mijn hoofd iets minder vol te stoppen op een dag. Wie weet heb je er wat aan!🍀

Snap ik heel goed! Hoe ver ben je zwanger en met welke week wil je het delen op werk? Wellicht dat je het aan je leidinggevende kan vertellen, met de nadruk dit nog echt even voor zich te houden? 😊

Ik heb ook adhd en ben er zondag achter gekomen dat ik zwanger ben van mijn 2de kindje. Voor nu ervaar ik nog niet zo heel veel, maar van mijn vorige zwangerschap weet ik ook dat het wel heftig gaat worden, voor andere vooral 🙈 Als jij de juiste tips hebt ontvangen, zou ik ze graag ook willen uitproberen 😊 Verder met je werk, kan je het niet aan je leidinggevende vertellen of een iemand zodat ze je kunnen helpen waar het lastig is?

Oeps zie nu pas dat Britt ook het zelfde advies had gegeven. Over het hoofd gezien 🙈

Is oo spannend. Weten ze wel dat je adhd hebt of vind je het dellen van je zws vooral spannend? Adhd is niet alleen beperkend voor ons en onze omgeving, het is vaak/vaker onze grootste kracht, vergeet niet hoeveel je zonder dat deel van jezelf hebt kunnen bereiken . Iedereen is anders, maar ter voorbeeld; ik heb veel empathie. Loyaliteit en voelsprieten met hele lange steeltjes en dat maakt mij feilloos in het oppikken van emoties en reserves van mijn cliënten. Ik voel snel aan wat nodig is en kan met flexibiliteit en creativiteit op inspelen. En door alle tegenslagen die het me gaf om te moeten overleven in een niet voor mj gemaakt onderwijssysteem ben ik niet alleen een doorzetter en trots erop, maar ook weet ik goed waar mijn krachten en mijn grenzen liggen en leer ik steeds beter om hulp te vragen, wat me in een team dan weer ten goede komt, en het team dus ook. Dit zijn een boel krachten die veel adhders zullen herkennen :) We zijn niet een label, dit label is een deeltje van ons en ik draag het met trots. Ik heb een fijne baas en collega's die me kunnen en wilen helpen als ik het even niet trek, zolang ik dat maar goed aangeef. En omdat ik doe alsof het normaal is om oordoppen te dragen als we werkpverleg hebben of uitjes, vragen ze 1x wat dat in mn oren is en is het de volgende keer ook al normaal voor hen. Al die dingen halen barrières weg waardoor 'mijn handicap'( ben echt heel dubbel over dit soort woorden!) ook vermindert. Denk voorla rustig na wat bij jou past en wt jij nodig hebt. Als je dat weet kan je zorgen dat je omgeving zich tot zo ver mogelijk daaraan aanpast. Hoe opener ik werd in de jaren, hoe meer ik begrip kreeg en oo de gekste manieren ook terecht kwam in sociale en werkomgevingen die of ook adhd proof waren of met mensne die er begrip voor hadden of geen issue van maakten. En daar ben ik dankbaar voor. Iedereen is maar mens uiteindelijk!

Ik heb het aan 1 directe collega verteld en ik geef zeker aan wat ik nodig heb op werk. Ik wil het nog niet delen omdat er nog een kans bestaat dat het fout kan gaan en dat geeft me een enorme knoop in mijn buik. Na de 12 weken wil ik het wel delen op werk.

Ja misschien moet ik me eroverheen zetten en het toch delen met mijn leidinggevende delen.

Ja dat weten ze, wat heb je het mooi omschreven. Ik ervaar adhd ook echt wel als mijn kracht alleen op dit moment heeft het iets meer de overhand dan dat ik lief heb. Ik heb er minder controle over en voel me zo impulsief, ik probeer wel de ruimte hieraan te geven en wat meer te lopen en andere dingen te doen tussendoor. De spanningsboog ik gewoon niet zo groot en dat vind ik vervelend.

Ja ik neem meer momenten voor mezelf maar merk dat ik dat wel lastig vindt. Waarom heb ik het nu nodig, mensen zullen wel denken etc. Ik ben nog al een perfectionist waardoor het voelt alsof ik half mijn werkzaamheden uitvoer, i know totaal onrealistisch maar dat gevoel draag ik mee. Het is zoeken.

Kan ik me voorstellen, maar je hebt het nu blijkbaar nodig omdat je zwanger bent, en de hormonen die nu door je lichaam vloeien kunnen er voor zorgen dat je ADHD meer aanwezig is. En sommige mensen roken 5x op een dag. Jij besteedt die tijd dan om even tot jezelf te komen. Mocht je dit gevoel houden kan je altijd bij een praktijkondersteuner langs gaan bij je huisarts, hij/zij kan je hierbij dan misschien ondersteunen en tips geven voor tijdens je zwangerschap of je doorverwijzen naar iemand die hier in gespecialiseerd is. Er zijn namelijk veel vrouwen die hier tegenaan lopen. 🍀

Voel je er vooral wel goed bij. Ik denk wel dat ze je kunnen helpen en dat je de prikkel van werk verminderd 😊

Ik heb me dus een hele week ziekgemeld. Deels omdat ik heel duizelig ben af en toe, en ik werk als krz dus niet handig bij bevalling of met baby op de arm. Maar ook deels omdat ik dus van mn meds af ben en gewoon in staat ben over te steken en vergeten links te kijken of er iets aankomt die straat. Ik hoor een auto heus wel komen maar schrik wel van mijn gebrek aan focus, dan kan ik ook niet veilig en verantwoord werken.. ik ben een revaliderend perfectionist maar hier heb ik nu dus nul moeite mee. En als ik dat deze zws wel krijg een keer, dan hoop ik dat ik me herinner dat er Niks belangrijker is voor mij dan het veilig en gezond laten ontwikkelen, ter wereld brengen en opvoeden van mijn eigen kind. Dan mag de ret van de wereld best even de rest oplossen. Wij zijn een mens aan het bouwen, whats' their excuse? :D

Hier ook een ADHD mama, nu 5 weken zwanger van ons 2e kindje. Snap dat werk een uitdaging is met focus die alle kanten op fladdert. Ik ben zelf erg benieuwd hoe dit gaat zijn op kantoor. Vorige zwangerschap was thuis werken door Corona perfect voor het rust pakken, prikkels en focus. Gelukkig hier nu eerst 3 weken vakantie dus dan kan ik hopelijk er een beetje tegen aan zo door dat eerste trimester heen. Maar zoals hier onder an gezegd is even tijd voor je zelf pakken op het toilet of als het kan noise cancelling headphones geven mij altijd wel even ruimte om de scherpe randjes er af te halen. Sterkte 😘

Hoii! Ik heb ook adhd en gebruik hiervoor 3x 10mg methylfenidaat. De medicatie maakt me ontzettend misselijk (ik ben nu 7 weken), maar volgens de huisarts moet ik na het eerste trimester stoppen. Daar kan ik prima mee leven, maar ik houd me vast voor mijn vliegende emoties.. ik blijf dit topic even volgen. Succes allemaal 🩷

*volgens de huisarts hoef ik pas na het eerste trimester te stoppen

Hier ook adhd, slikte ook 3x10 methylfenidaat. Zowel de verpleegkundig specialisten van adhd centraal als de huisarts adviseerden mij om te stoppen vanaf het moment van onze kinderwens. Lastig, maar wel een heel eerlijk advies, gezien ik echt baat heb bij de medicatie. Volgens de fabrikant van de medicatie kan het het eerste trimester veilig gebruikt worden, volgens adhd centraal en mijn huisarts is dit te weinig onderzocht en kleven er alsnog risico's aan. Doe uiteraard vooral waar jij je het beste bij voelt. Wil ook niet overkomen als een betweter, maar zag dit berichtje voorbij komen en wilde toch even delen dat het advies bij mij heel anders was. 🤗🍀

Goed om meerdere mensen te horen hierover, fijn! Kijk ander ook even op www.farmacotherpeutischkompas.nl bij je medicatie. Dat is wetenschappelijk gebaseerd. Omdat de NL'se medische protocollen hierop gebaseerd worden (nouja to be precise op de onderzoeken en meta-onderzoeken die deze teksten onderbouwen dan) zijn ze zeer terughoudend. Zo was bijvoorbeeld de WHO al zes jaar terug van mening dat de Mirena spiraal minstens 8 jaar betrouwbaar was maar heeft het voorzichtige Nederland nog jaren een garantie van slechts vijf jaar betrouwbaarheid gegeven over hetzelfde product. W.b. methylf. Staat er inderdaad als samenvattende tekst: kan waarschijnlijk veilig gebruikt worden in het eerste trimester. Ik ben in de onderliggende onderzoeken gedoken omdat ik daar niet tevreden mee was voor onze eventuele aanstaande kleine toekomst :D. En daarin las ik dat bij mensen pas bij langdurige overdosis of zeer hoge dosis aantonbaar afwijkingen werden gevonden. Daarnaast werd bij dieronderzoek (helaas maargoed) Aangetoond dat het alleen bij zeer hoge dosis afwijkingen of hersenvariaties werden gevonden. In de reteospectieve onderzoeken en cohort studies die wel aangaven mogelike verbanden te zien, werd niet of slecht gecontroleerd op enorm veel andere factoren, zoals stress, depressie en medicatie daarvoor, of werd ook toegegeven dat de verbanden veelal niet causaal genoemd konden worden. Dus ik begrijp het advies dat Joniii kreeg en wat de huisartsen zeggen allebei. Het is hoogstwaarschijnlijk veilig. Maar je kan bij zulke complexe medicatie (en variaties als adhd) geen 100% zekerheid krijgen. Dus uiteindelijk moet je het nog steeds zelf afwegen. Het blijft een lastige hersenkraker en een vervelend dilemma! Mocht je willen stoppen voor eind eerste trimester (dus niet erna, maar erin!) dan is het alg advies om niet cold Turkey te doen maar rustig af te bouwen, zodat je ook niet teveel stress krijgt voor jou en dus ook je baby. Hoe dan ook succes iedereen die dit nog doorgaat.

Bedankt voor je goede advies! Ik ben geminderd naar 1-2x per dag maar ik merk dat het me misselijk maakt dus de afbouw gaat erg natuurlijk haha. Erg jammer dat er niet meer onderzoek naar gedaan is. Maar het is natuurlijk ook een zeer specifieke groep mensen en daar is niet altijd geld/middelen voor