Hardlopen/conditietraining 1e trimester

Hoi hoi, Ik ben voor het eerst zwanger (5+3) en ben een fanatiek sporter. Meerendeel conditietrainingen waar ook een krachtcomponent in zit. Nu ben ik even benieuwd of er hier nog meer fanatiekelingen zijn en hoe je omgaat met sporten in het eerste trimester? Ik doe nu de intensiteit van de trainingen zo dat ik nog kan praten. Dat is mijn uitgangspunt, maar ik lees veel (tegenstrijdige) adviezen op internet. Daarnaast vind ik het mentale deel, dus het moeten minderen van sporten, ook nog ingewikkeld merk ik. Hebben jullie dat ook? Neemt niet weg dat ik heel blij ben met de zwangerschap 🩷💙